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下载Fiddler 工具阿里云盘分享
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安装后进行设置
Tools -->Options
这些设置完后开始手机WLAN 设置
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打开手机的"设置" ->"WLAN"，找到你要连接的网络，在上面长按，然后选择"修改网络"，弹出网络设置对话框，然后勾选"显示高级选项"（不同的手机，设置方法有所不同）
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在"代理" 后面的输入框选择"手动"，在"代理服务器主机名"后面的输入框输入电脑的ip地址（电脑IPv4地址），在"代理服务器端口"后面的输入框输入fiddler端口号（8888）， 然后点击"保存" 按钮
以华为手机为例子
这些设置完后就可以抓包了，如果没有成功可以重启一下fiddler