按下 Win + R 组合键，打开运行对话框，输入 regedit，然后按 Enter。
进入注册表编辑器后，在框里输入：
计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings
在 settings 上右键点击，选择新建 - DWORD（32位）值，并命名：FlightSettingsMaxPauseDays。
双击 FlightSettingsMaxPauseDays，将基数设置为十进制，数值数据输入你想要的暂停天数（例如，一年365天，想要暂停10年更新，就输入3650），然后点击确定。
如果想永久更新则输入更大的数字。
如果想恢复更新的话，就删除 FlightSettingsMaxPauseDays 键值，并在设置中点击"继续更新"