最近内耗严重，突然回想起Jack的六年之约，依稀记得Jack说记录六年之约的三件事：记录开心得事和不开心的事，以及自己的思考。
当时，我不是很理解为什么要记录开心的事和不开心的事，直到看到Jack讲解的切片，才了解到，原来，记录开心的事和不开心得事，不仅仅是记录生活，更是感知自身得一个情绪状况，进行情绪管理。
1.开心的事：今天总算把总结续上了，如果连总结都丢了，那拿什么衡量我的进步？
2.不开兴的事：晚上在做科目一练习时，总是被打断，本来还想按照考试的要求去练习的，结果......都是拉通开会
3.思考：在练习科目一的时候，我花了半个小时才写完一个用例，我也觉得奇怪，为啥写一个用例要花这么长时间。花了快2个小时，结果用例却没写多少。我决定了，如果下个月考试通过，我就奖励自己一台笔记本。