适配Windows系统，按顺序操作，快速定位断网、卡顿、无法联网问题
第一步：基础自查
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检查网线、WiFi连接，插拔网线/开关飞行模式重试
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重启路由器、光猫，断电等待30秒后通电启动
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重启电脑，排除系统临时进程异常
第二步：查看本机网络配置
按下Win+R，输入 cmd 回车打开命令提示符
输入命令查看自身IP、网关、DNS
ipconfig
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正常状态：以太网/WLAN会显示IPv4地址、默认网关
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异常提示：地址显示169.254开头，代表未获取到IP，内网连接失效
第三步：分段测试连通性
1. 测试内网网关连通
把命令里地址换成查到的默认网关地址，示例
ping 192.168.1.1
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能正常返回延迟数值：电脑到路由器通路正常
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请求超时：内网链路故障，排查网线、路由器、网卡
2. 测试外网基础连通
ping www.baidu.com
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通则外网基础网络没问题
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内网通、外网不通，大概率DNS、运营商线路问题
3. 长时间监测网络稳定性
ping www.baidu.com -t
观察丢包、延迟波动，频繁超时、延迟飙升就是网络卡顿掉线
第四步：路由追踪，定位卡顿断点
tracert www.baidu.com
逐跳查看数据传输节点，哪一跳超时，问题就出在对应线路节点
第五步：修复IP与DNS异常
1. 释放失效IP
ipconfig /release
2. 重新自动获取IP
ipconfig /renew
3. 清空DNS缓存
ipconfig /flushdns
执行完毕后再次ping测试网络
第六步：查看端口与进程占用
排查是否有程序占用端口、恶意进程拖慢网络
netstat -ano
发现异常占用进程，可在任务管理器对应结束进程
第七步：进阶备选方案
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手动修改公共DNS：首选223.5.5.5、114.114.114.114
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禁用再重新启用网卡，重置网络适配器
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同局域网其他设备测试，判断是单设备故障还是整体网络故障
常见问题速判
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169.254地址：没拿到IP，检查路由、网线
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内网通外网不通：优先改DNS、刷新缓存
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频繁丢包卡顿：查线路老化、路由器负载、宽带运营商故障