K8S容器POD内存快照导出分析处理方案JDK 自带的图形化工具（建议从官网下载最新版以兼容更多功能）。操作步骤： ① 打开VisualVM → 点击 File > Load → 选择堆转储文件（如.hprof）； ② 在 "Heap Dump" 标签页查看整体内存分布（对象数量、占用大小）； ③ 切换到 "Objects" 视图 → 按占用空间排序（Size降序）； ④ 选中可疑对象 → 右键 "Show in GC Root Path" → 追踪其GC引用链，定位持有大内存的对象及其引用源。