镁元素之美：人体必需矿物质与新能源动力的展望镁（Mg），一种银白色的轻质金属，化学性质活泼，却以晶莹晶体形式展现自然之美。 它是地壳中第八丰富元素，广泛存在于矿物与生物中。 在人体中，镁是第四大丰富矿物质，成人体内约25克，主要储于骨骼与肌肉。 它参与300多种酶反应，支持能量代谢、神经传导、肌肉放松与心脏节奏。 缺镁可致疲劳、痉挛、心律不齐。日常补镁简单：南瓜子、杏仁、菠菜、黑豆、香蕉等食物富含镁， 一份坚果或绿叶菜即可满足每日需求（300-420mg）。镁更在新能源领域绽放潜力。 氢化镁（MgH₂）是一种高效固态储氢材料，体积储氢密度高、安全无