《掌控习惯》书摘2书名 ：《掌控习惯》-詹姆斯.克利尔如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。坏习惯循环往复，不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的体系存在问题。 你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。 关注整个体系，而非单一目标，这是本书的核心主题之一。这也是“原子”（本书英文书名中的atomic）这个词更深层的含义之一。到目前为止，你可能已经意识到，微习惯指的是微小的变化、边际收益[插图]、1%的改进。但是微习惯无论多么微小，它们绝不仅仅是一些旧的习惯，它们是更大系统的一部分。正如原子是分子