紧张 - 紧张技术,学习,经验文章

bboyzqh

5 小时前

紧张不是弱点，而是被低估的本能-《享受紧张》读书笔记紧张，本是我们应对挑战时的盟友，却被普遍误读为需要克服的弱点。日本精神科医师桦泽紫苑在其著作《享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友》（机械工业出版社，2021年）中，以脑科学视角重新审视这一现象，指出紧张并非天生，而是在过往经历中被大脑"预装"的程序—它可以被习得，也同样可以被重装。