运动解剖 - 运动解剖技术,学习,经验文章

Carol0630

3 小时前

叶问蹲训练_运动解剖学分析叶问蹲：单腿下蹲，另一条腿向前伸直，臀部往下靠近地面。下蹲那只脚，脚踝勾脚能力不够。往下蹲的时候，膝盖没法向前超过脚尖，重心立刻往后飘，身体就要向后倒。小腿后侧（腓肠肌、比目鱼肌、跟腱）紧张僵硬。