最近刚看完《津巴多普通心理学》中第七章《毕生发展》，读到"父母教养孩子的四种方式"：
- 专制型父母(authoritarian parent)通常都会相信一句谚语"不打不成器"。他们要求儿童守规矩、听话，不接受任何一点点对规则的讨价还价。他们会用惩罚或者威胁要进行惩罚来强迫儿童服从。
- 权威型父母(authoritative parent)采用另一种教养方式，他们对儿童也采取高要求。他们对儿童有很高的期望，并且会努力达成好的结果。但是和专制型父母不同，权威型父母会将高标准和对儿童的关怀及对儿童意见的尊重相结合：他们非常愿意倾听儿童的想法和感受，也经常会在家庭中制造民主的气氛。权威型父母通常非常强调推理和解释，以此帮助儿童学会预见自己行为的结果。
- 宽容型父母(permissive parent)的规矩很少，并允许儿童自己做决定。像权威型父母一样，他们也关心孩子，乐于沟通；但是宽容型父母让孩子自己来做大多数的决定。宽容型父母相信，孩子从行为后果中学到的要比从遵从父母设定的规矩中学到的更多、更好。
- 忽视型父母(uninvolved parent)倾向于漠不关心或者拒绝孩子，有时甚至到了对孩子疏于照顾和虐待的地步(Maccoby&Martin,1983)。通常，这类父母的生活充满压力，他们没有时间和精力来陪伴孩子。
- 总结：研究显示权威型父母教养的孩子比较自信、自立和热诚。总体而言，这些孩子更加快乐，更少有麻烦，也更成功。宽容型和忽视型父母教养的孩子通常不成熟，更易冲动，依赖性强，并且要求更高。专制型父母教养的孩子更加焦虑，缺乏安全感。
时，又起了为本章内容做个小结以辅助学习的念头，于是有了本篇更新。
我们的一生，可以被分为婴儿期、儿童期、青春期和成人（老年也算成人）四个阶段，每个人生阶段，我们都会面临不同的挑战。
婴儿期分为胎儿期、新生儿期和婴儿期。
在胎儿期，胎儿面临的"人生挑战"主要来自于母亲，他会受到母亲饮食和接触的一切东西的影响。其中最需要注意的是致畸物，致畸物包括病毒（如HIV------艾滋病毒）、某些药物和化学物质，以及一些草药，其中最常见的致畸物是尼古丁和酒精。
怀孕期喝一点点酒便可能会造成儿童智力低下，影响儿童的运动协调能力，注意力受损和多动；孕期抽烟可能会导致新生儿在出生时体重过低，罹患学习障碍和多动症，还会加大婴儿患猝死综合征的风险。
新生儿期一般指的是出生后的第一个月。婴儿期则是新生儿期之后，一直持续到出生后的18个月。这个阶段，婴儿的营养保障是很重要的，除此之外，照料者还需要经常抚触婴儿，给婴儿按摩。
1986年，美国迈阿密大学(University of Miami)的发展心理学家蒂凡妮·菲尔德(Tiffany Field)首次针对按摩对早产儿的作用进行了实验研究。她发现，与没有接受按摩的婴儿相比，每天接受适度按摩的婴儿的体重增加得更快，消化道功能得到明显改善，社会反应更好(Field et al.,2010)。接受按摩的婴儿比没有接受按摩的婴儿平均提前6天出院，并且在1年之后，他们的智力和运动技能发展得更好------这表明早期按摩的好处会持续很长时间，远远超过了治疗范围。另一项研究发现，与没有接受按摩的婴儿相比，接受按摩的婴儿平时哭泣更少，睡眠更好，并且应激激素水平更低(Underdown et al.,2006)。
婴儿期运动控制能力成熟时间表
人类生命中的三项最大的成就是习得语言、与重要的人建立亲密关系，以及发展思维和推理能力。习得语言，是儿童期的第一个发展任务；认知发展(cognitive development)为第二个；儿童期的第三个发展任务是"社会和情绪发展"，儿童必须学会控制自己的感受和行为，并学会理解他人的感受和行为。
儿童期受父母的影响极大，不同教养方式如本文开篇中的引用所说，目前统计研究发现的最好的教养方式是"权威性父母"。
儿童期需要注意的一个疾病是ADHD，注意缺陷/多动障碍(attention-deficit hyperactivity disorder,ADHD)是一种心理障碍，儿童期的发病率大约在5%左右，其中一半儿童的症状会在进入青春期后自行消失。
进入青春期的标识是生长突增，男孩女孩都开始发育，青春期的孩子，大多很在意自己的外貌。
青春期的孩子容易冲动，是有生物基础的。人类大脑中，杏仁核负责发出冲动，前额皮层为这冲动踩刹车；在青春期，杏仁核已经完成发育，但是前额皮层（包括眶额皮层）还没发育完成，再加上青春期雌激素和睾酮水平的增加，于是青少年更容易出现寻求刺激和冒险的行为。
青春期的孩子和同伴待在一起的时间会比和父母待在一起的时间多许多，但父母依然是重要的。
如我们所知，如果父母持续监管青少年的活动，并在这一时期和他们保持开放而健康的交流，那么他们的孩子更可能成功地应对青少年期的挑战。高质量的亲子关系仍然是青少年心理健康的最强预测指标。
度过青春期后，直到离开这个世界，都是成年期。
成年期面对的第一个挑战是和其他成人建立亲密关系（谈恋爱、结婚）。随着社会工业化程度加深，大部分西方人直到30岁才认为自己是一个成年人。（本书中的研究大部分基于西方世界，不过我感觉国内未来的发展趋势，可能是类似的。）
亲密关系是一生都要进行的工作。
哪些因素会影响良好的沟通和有效的冲突解决呢？令人惊讶的是，配偶间冲突的频率和他们关系的健康程度之间不存在相关关系：经常吵架的夫妻的离婚率并没有比很少起冲突的夫妻高。起关键作用的是积极互动和消极互动之间的比例，研究发现最佳比例是5:1(Gottman,1995)。换句话说，不管在婚内会发生多少冲突，只要夫妻间积极互动的次数是消极互动的5倍，那么他们的婚姻就是健康的。并且，"积极互动"不一定是浪漫的周末或精心安排的约会，很多小事如一个微笑、一个吻、一声赞美或一句感谢，也可以计算在内。（可想而知，一个浪漫的长周末或一次美好的约会会有很多的积极互动。）当然，消极互动也可能是一些小事------但是会给人带来很大的伤害------包括充满敌意的讽刺、辱骂、翻白眼或摔门等行为。通过维持5∶1的积极和消极互动比例，夫妻双方建立了一个支持性基础，这可以说是增强了亲密关系的免疫系统。因此，当冲突发生时，双方就很少将事情看作针对个人的或者马上做出防备举动，这将使他们把注意力放在问题解决上而非互相指责上。
戈特曼修复清单
沟通和关系专家约翰·戈特曼(John Gottman)博士建议，伴侣可以采用上图中的策略来进行有效的情感讨论。使用这些修复策略的伴侣会拥有更长久、更满意的亲密关系。
成年期需要面对的第二个挑战是"繁衍"，生儿育女是成年中期的主要发展任务。
结婚生子之外，健康成人从青年到中年到老年会经历一系列的转变，成功度过这些转变需要个人反思和再调整。每次转变，我们都将重新定义或转换自己的人生角色。（关于转变这一点，书中介绍的具体事例并不多，有：一个成年人可以越来越自信，一位52岁的女士考上了研究生。）
鉴于我们的身体、认知和情绪能力------以及社会环境------在我们的一生中都会不断演化和改变，因此转变只是我们对内外部世界变化的一种自然反应。越来越多的证据表明，最长寿、最健康的成年人是那些成功度过了这些转变并从中重新找到生活的意义感和热情的人(Levinson,1978,1996;Ryff&Heidrich,1997)。
成年晚期，是生命的最后一个阶段。体育锻炼可以延长寿命，增进健康，即使一个人从80岁开始锻炼也是有益的。它也会提高人的认知功能，增加生活满意度。
从生物学角度看，我们老了意味着衰退，能量储备减少，细胞组织运行效率降低；但从认知角度看，我们的许多能力并不会随着变老而衰退，这些能力包括专家技能、某些记忆能力，如果我们的大脑始终保持开放和活跃，那么一生累积的经验将会变作智慧。
老年人的记忆衰退，可能只是证实性偏差在起作用，记不住新认识人的名字，是一件很正常的事情，年轻人也记不住。
年老之后，我们确实是需要注意阿尔茨海默病(Alzheimer'sdisease)的。
最后，再摘抄一段书中的话作为本篇笔记的结束语：
简单地说，先天-后天相互作用指我们生下来都具有某种潜能（先天），如果我们出生后处于合适的环境（后天）中，那么我们的潜能就会得到充分发展。例如，如果你擅长数学或音乐，你的这一能力很可能开始于某些基因的潜力，然后又得益于你的教育经历才获得发展。遗传确立了你的潜力，但是经历决定了你的潜力是否能得到发展，以及得到何种程度的发展。
我们生而拥有许多潜力，这些潜力，只待我们去发展。