答：首先，React Hooks 是为了简化组件逻辑和提高代码可读性而设计的。将 Hook 放在 if/循环/嵌套函数中会破坏它们的封装性和可预测性，使得代码更难维护和理解。同时，这样做也增加了代码的复杂度，可能会导致性能下降和潜在的错误。想象一下，如果你把 Hook 放在if/循环/嵌套函数里，那么每次条件改变或循环迭代，Hook 都可能被重新创建，这就有点乱了，对吧？就好像你每次换件衣服都要重新装修整个衣柜一样，不仅浪费时间，还可能弄丢一些东西。
其次，从生命周期的角度来看，Hook 的生命周期与组件的生命周期是紧密相关的。如果将 Hook 放在if/循环/嵌套函数中，可能会造成 Hook 的生命周期与组件生命周期不一致，也就是说Hook 的执行依赖于函数组件的调用顺序和调用次数。在if/循环/嵌套函数 中调用 Hook，可能会导致它们的调用顺序和次数不一致，从而引发一些奇怪的问题，比如状态不稳定、内存泄漏等。
此外，由于 React 的状态更新是异步的，只有当依赖项发生变化时，状态才会被更新。而放在条件或循环中的 Hook，其依赖项可能并不会随着条件的改变而改变，这就可能导致组件无法正确地重新渲染。
其实，在项目的研发过程中，我们除了要保证代码的整洁以及可维护外，还要确保应用可以顺畅的运行，以前我们在一个项目中就遇到过类似的问题，当时就是因为一个 Hook 被放在了循环里，导致整个应用都卡卡的。后来我们把那个 Hook 移出来，问题就迎刃而解了。
因此，在编写 React 函数组件时，一定要遵循 Hook 规则，只在顶层使用 Hooks，并且不要在循环、条件或嵌套函数中调用。
附：Hook 使用的两个基本规则：
* 只能在函数最外层调用 Hook 。不要在循环、条件语句或子函数中调用useState、useEffect等。
* 只能在React函数组件或者自定义 Hook 调用 Hook ，不能在其他JavaScript函数中调用。