焦虑的本质-对不确定性的恐惧

大家晚上好,我是种棵代码技术树,今天我们来聊点不一样的:关于焦虑。

什么是焦虑?

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。

--来源自百度百科。

焦虑是一种情绪,其特征是内心动荡的不愉快状态,包括对预期事件的恐惧主观不愉快感觉。

--来源自维基百科。

而我认为,焦虑来源于自己内心对于不确定性的恐惧。

为什么这样说呢?

举个例子,小时候考试考砸了,需要家长签字,这个时候在我们幼小的心灵中就会不断浮现出这样的画面:回家后,自己的爸爸或妈妈问到考试成绩,得到回答的父母会非常生气,带给自己的将会是一场训斥或暴打,因而导致自己害怕回家,害怕看到父母。这,是一种内心的对于考砸了带来的不确定性的恐惧。


焦虑的来源-无能为力

对于无能为力的事我们往往会感到焦虑,因为我们无法改变现状,以达到自己内心对于对方的期望。

我希望TA喜欢我,我希望领导不再安排给我太多的工作任务。互相喜欢不是一个人能左右的事情,你同样也无法让领导什么都听从你的想法,所以现实中是:你依然一个人生活,一个人把手头的工作做完,对于这样的事情你改变不了什么。

一个小故事:

古时候,朱耀宗的母亲在丈夫去世后,独自一人含辛茹苦地抚养朱耀宗长大。朱耀宗在进京赶考后,高中状元,并被皇帝招为驸马。朱耀宗的母亲得知儿子有此成就,感到非常自豪。然而,她一直守寡多年,直到儿子成家立业,便打算改嫁给自己一直以来的恩师张文举。朱耀宗得知此事后,非常担忧,因为他认为母亲改嫁会丢尽自己的脸面,甚至可能招来杀身之祸。

朱耀宗的母亲为了决定是否改嫁,让儿子将自己的罗裙挂在窗外,如果一天一夜内罗裙干了,她就留下不再改嫁;如果罗裙不干,她就离家改嫁。然而,当天晚上却下起了大雨,罗裙始终没有干。于是,朱耀宗的母亲决定改嫁。朱耀宗无奈之下,将此事禀告给皇帝。皇帝听后,深感其母不易,也特别欣赏朱耀宗的诚实,说道:"天要下雨,娘要嫁人,这都是天意啊。"。

朱耀宗虽贵为状元,但他对于下雨这一自然现象是无可奈何的。

同样,三国时期的诸葛亮出兵司马懿,在上方谷将司马懿团团围住并且使用火攻,在司马懿及其父子痛哭父子将殒命于此时,忽然狂风大作,乌云密布,接着下起大雨,浇灭了熊熊大火,司马懿奋力冲杀,突破重围,诸葛亮在山上看到这一切,不禁长叹一声说:"谋事在人,成事在天!

这两则小典故告诉我们某些事情的发生是不可阻挡的,所以我们要允许它发生,允许一切发生。

尽人事,听天命

既然我们无法改变,那么早晚会发生,一件事情在发生前最可怕。没必要对还没发生的事情恐惧,一个人可以被毁灭,但绝不会被打败,大不了重头再来。凡是发生,皆有利于我,不破不立。

大道五十,天衍四九,人循其一。

--《周易》

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