读后感
书中改变我的话：
- 佼佼者更愿意做高耗能的事------消除模糊，制造清晰。
- 先用感性选择，再用理性思考，或许是一个更好的策略，尤其是在做哪些重大选择时。
- 针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。
第二章书摘
- "学霸"和普通同学之间的差异不仅体现在勤奋的程度上，还体现在努力的模式上：谁更愿意做高耗能的事------消除模糊，制造清晰。
- 多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事。
- 记住，任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视他、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会，即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。
- 恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。一旦把它看的清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。
- 认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。
- 潜意识的感性总能帮我们发现什么是真正适合自己的，从而引导精力投入，快速提升自己。
- 先用感性选择，再用理性思考，或许是一个更好的策略，尤其是在做哪些重大选择时。诚如洪兰教授的建议：小事听从你的脑，大事听从你的心。
- 梦境。梦境是潜意识传递信息的一种方式，它可能是内心最真实想法的展示，也可能是灵感的启发。
- 针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。
针对书摘1：如此道理，当你面对不了解的事物时，唯有抽丝剥茧、不断细化，并且直面它，你才能清晰的了解到事物的全貌，否则就是管中窥豹，同样，这也是消除焦虑的最好方式。
针对书摘2：无论多么庞大的任务，最怕的就是任务分解，分解它的过程也是你直面和了解它的过程，在拆解的过程中你将对它越来越清晰，在此过程中，会消除你因为对其不了解而产生的焦虑，同样也是让自己的工作具象化、透明化的过程。
针对书摘5：你迟迟不肯行动，也许是担心自己做不好（低期望值），或许是觉得这件事没有意义（价值感不足），也可能是自己每次在行动时总三心二意（高冲动），也可能最终日期很遥远，当下没有一定要做这件事的压力，但是无论什么原因，都请把握这件事自己可以把握的部分，让事情本身对自己变得有意义、有助于自己成长，做自己当下应该做的事。
针对书摘6：兴趣是最好的老师，在前行的路上保持好奇心。
针对书摘7：潜意识往往不会骗自己，且更符合自己的内心最真实的想法，首先选择你喜欢的，选择后再经过自己理性的思考，得到最终结果。
针对书摘8：明确当下的任务（当下目标），保持清晰的思路做事（短期目标），坚持长期人生主义。
每一次克制自己，就意味着比以前更强大。------高尔基