前言
偶然的机会读了《纳瓦尔宝典》，忽然发现蛮多优秀的人都有很多共同之处，比如说 第一性原则、心智模型、对幸福的理解。
读过 马斯克自传 的同学肯定听过第一性原则，一个复杂的问题，只有将它拆成最简单的构造，往往就能发现解决的方式。心智模型。
读过 查理芒格宝典 的朋友，可以回忆回忆，里面提到了多学科的涉略，在解答问题的时候可以提供不一样的思路，通过跨学科的知识互相论证。其中也不乏对于幸福的理解，直接给了结论，不要以受害者的心态去对待事情，而是幸存者的心态。
看过 李连杰 采访的同学，可能也有印象，他讲过在他拍戏过程中，发现可能你在某个领域特别拔尖，但是到了另一个地区，发现牛逼的人大有人在对吧。是不是有钱就幸福了呢，他的答案是否定的，100块钱收入的人有100块那个等级的烦恼，1w块有1w块的烦恼，1个小目标的也同样道理，只不过让你烦恼的力度不一样。
《纳瓦尔宝典》让我着迷的，也是对于幸福的理解，财富、健康、幸福是人生的三大财富，大家常常将财富放在第一位，怎么算退休呢，有人说赚了很多很多钱，同样他也可能是不幸福的。
他跟其他书不一样的点，在于他教了大家怎么做，例如 《穷·查理宝典》只是告诉你一个方程式，你用就完事了，没有告诉你怎么一步步去做；再例如 《金刚经》里面的"因无所住，而生其心"，看似简单的一句话，实际很难做到，下面我们再聊聊为什么
当你读到不理解的知识的时候，先记起来，当阅历足够，阅读量足够之后，就会明白其中道理
幸福的理解
纳瓦尔宝典里面的解释，人在没有 缺憾感 之后就会产生幸福，怎么理解呢。
有几个角度，第一个对立面去理解，幸福对立面就是有很多情绪，当你的大脑被这些情绪占据之后，怎么会幸福呢，其中一个就是解决情绪问题；另一个就是情绪的产生，往往是某件事还有东西没有完成，处于待处理状态，所以你大脑cpu一直停不下来，然而有些事情可能这辈子很难很难得到很好的处理，那么我们就被困在 麻烦 的藤蔓中不停地挣扎。
而其中就是我们的起心动念，也有欲望在作祟，怎么讲呢，这就要扩展到我们成长过程中经历了什么。
人是各种社会关系的总和，我们在参与社会劳动过程中，会被贴上各种各样的标签，会被赋予各式的title，可能你是一个公司的组长，可能你是一个家庭的顶梁柱，可能也是 某个 吹牛逼 群的群主哈哈。
在这个过程中，我们的自我意识在增强，到处都是我我我，当有人侵犯到我的这个意识，我们就会有所应激反应，自然情绪就来了。
- 开心代表幸福？
书中给了一个很中式哲学的解答，大喜就有大悲，福祸相依哈哈，反而平淡的没有缺憾感的时候，幸福油然而生。
一个等待回复的邮箱
人生存在很多很多我们目前无法直接处理的问题，有时只能委婉的折中地处理，这些问题就像一个堆满了等待回复的邮箱，我们的大脑一遍又一遍地去读取这些信息，然而我们却无法去回复它。
烦恼 在这种状态下，就像藤蔓一样，慢慢缠绕。
而往往解答这个问题也很有意思，从前有人问大师，每天烦恼怎么解决，大师让他去打扫院子的落叶，打扫了很多天每天都有落叶。大师就说，"落叶就像烦恼一样，不管你怎么打扫都一直会有，关键是你心里没有这些落叶，不心烦"。
精神力量
书中提到了人的神经学，人有主动神经和被动神经，比如说呼吸功能，睡觉的时候你没有意识，但是呼吸还是正常的可以运行，你也可以主动去控制，有意识的控制，所以他们之间是有交集的。
情绪像一面镜子，当有事情来的时候，我们会通过以往的反应习惯进行响应。同样我们也可以对情绪通过训练，减少情绪对我们本身的影响，其中提到就是冥想。
四种冥想
- 无评判冥想
书中提到很有意思的一种冥想，我们脑海里固化的冥想需要进行打坐对吧，其实不然。你可以走在大街上，面对各式各样的人流，正常情况我们会对迎面而来的人进行点评，这个靓女好看，这个靓仔穿搭阔以。
情绪跟这种情况很像，我们有自己一套标准体系，会将对方或者事情放在这个体系进行评估，从而有一个结论。
我们可以通过这种无评判式的锻炼，来减少我们将外来事情放在评判体系里面，从而去除输出结论，也就是情绪发生。
你可以理解为起心动念，没有念头的时候，心是平静的。
- 白噪音冥想
通过重复诵读，产生白噪音，减少大脑的胡思乱想，从而进行冥想。
在这里我们可以感受到冥想其实很像断食，平时我们疯狂炫好吃的，觉得体重有点重了，需要节食，有人就会进行轻断食的方式。冥想反过来，就是我们大脑cpu一直在转，让他停一下。
- 闭眼休息一个小时，每天
- 觉知
佛教里面内观、觉知，观察自己的念头，他来了，他因为什么而来，可能是因为虚荣心，自尊心作祟，我们观察他就行，而不回应他。
因无所住，而生其心
短短的一句话，可以让人琢磨很久很久，才能体会到为什么这样的。
上面的冥想，其实就像我们大脑里面cpu本身会产生很多很多的想法，我们将它作为一种子程序去观察它，而不是通过主程序去处理它，随着年龄阅历的增长，很多所谓的难题，无解的困难，也会随之解决。
正是因为我们将主程序去处理那些问题，所以cpu无时不刻一直在运转，我们的情绪随着起心动念也跟随而来，自然我们的能量也会被消耗，这就是心住在这个问题上了。
学习了知道了，为什么还做不好
有些人学习这些为了解决那些"麻烦"问题上，比如说什么心静可以更好的解决问题，但是我们的目的是为了让自己平静下来，而不是为了我们欲望，比如说工作上升职加薪，或者别人赞赏的目光中。
那我们可以完全避免这样的场景吗？其实也没有办法，当你在工作的时候，你说我不管工作的任何问题，不现实吧对吧。
上面讲的其实是一种"调试环境"，也就是没有其他干扰的情况下，没有问题麻烦到你，没有人打扰你情况下，我们可以通过冥想来减少这种内耗。
在工作中，生活中，我们还是要专注于当下，对于未来的困扰不担忧，对于过去的纠缠不上心，自然我们可以集中精力处理当下的问题。
未来不迎，当下不杂，既往不咎