解锁 ChatGPT 超能力:全新「记忆」功能深度解析!

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任何文章不要过度深思!

万事万物都经不起审视,因为世上没有同样的成长环境,也没有同样的认知水平,更**「没有适用于所有人的解决方案」**;

不要急着评判文章列出的观点,只需代入其中,适度审视一番自己即可,能**「跳脱出来从外人的角度看看现在的自己处在什么样的阶段」才不为俗人**。

怎么想、怎么做,全在乎自己**「不断实践中寻找适合自己的大道」**

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0 📌 注意事项

由于近期法律变化,某些服务的数据保留政策可能受到影响,详见官方博客说明。


1 🆕 免费用户也能享受「记忆」功能升级!

2025 年 6 月 3 日起 ,开始向已登录的 免费用户 逐步推出「记忆能力」优化升级。现在,ChatGPT 可参考你最近的对话内容,从而提供更贴近你的需求、更个性化的回答。

  • 免费用户获得的是「轻量版记忆」,能在多轮对话中保留短期上下文信息。

  • Plus 和 Pro 用户的记忆功能则更强大,具备长期记忆能力。

1.1 ✅ 启用方式(仅适用于欧洲地区):

对于在欧盟、英国、瑞士、挪威、冰岛或列支敦士登的免费用户,会看到提示让你启用记忆功能,或可在 设置 > 个性化 > 记忆 > 引用聊天记录 中手动开启。

其他地区的免费用户如果已启用记忆功能,将自动获得此次升级。

可随时关闭 ChatGPT 的记忆功能,选择:

  • 不引用"保存的记忆"

  • 不引用"聊天记录"

也可用「临时聊天」,完全不调用或更新任何记忆内容。

2 ☎️ 语音助手体验(仅限美国和加拿大)

拨打 1-888-GPT-0090,即可体验 ChatGPT 的语音助手,快速获取关于 ChatGPT 及 OpenAI 产品的帮助。

通话可能会用于改进服务质量。了解更多。

3 🧠 ChatGPT 的记忆功能说明

ChatGPT 可以在多轮对话中记住有用信息,让回答更贴合你的兴趣和需求。不论是打字、语音、还是图像请求,只要你表达过清晰的偏好,它都有可能被记住。

如你告诉它:"记住我是素食主义者,推荐食谱时请考虑这一点",它将会在未来对话中考虑这个偏好。

你可以随时问它:"你还记得我哪些事情?"来查看当前记忆。了解更多。

4 👤 可随时管理 ChatGPT 的记忆

  • 删除单条记忆

  • 清除某些或所有记忆

  • 关闭记忆功能

  • 使用「临时聊天」跳过记忆记录

5 🧩 「记忆」功能咋运作?

ChatGPT 有两种记忆设置:

5.1 引用保存的记忆

  • 是你明确告诉 ChatGPT 要记住的内容(如姓名、爱好、饮食偏好)。

  • 类似「自定义说明」,但它是自动更新的,不需你手动管理。

  • 如果你说了某些可能在未来有用的信息,ChatGPT 也可能自动保存为记忆。

示例:你说"我住在北京",下次提问"周末去哪玩?"时,它可能回答"北京的好去处有......" 如果你删除这条记忆,它将不再在新对话中使用,但旧对话不会自动清除相应内容。

5.2 引用聊天记录

  • ChatGPT 会引用近期聊天内容作为上下文,用于改进响应质量。

  • 不同于保存的记忆,这类信息会根据上下文自动更新或遗忘。

  • 如果关闭"引用保存的记忆",聊天记录引用也会一并关闭。

6💡 启/禁用记忆功能

进入 设置 > 个性化 > 记忆,可选:

  • 仅开启"引用保存的记忆"

  • 仅开启"引用聊天记录"

  • 同时开启或全部关闭

⚠️ 关闭"引用保存的记忆"会自动关闭"引用聊天记录"。

7 🧽 如何彻底删除某项记忆?

若开启了记忆功能,想彻底删除某条信息,请:

  1. 删除「保存的记忆」;

  2. 删除包含该信息的聊天记录。

否则,旧聊天中仍可能出现相关内容。

8 📁 ChatGPT 记忆容量说明

  • 引用聊天记录没有存储上限。

  • 保存的记忆 有容量限制。你可以在 设置 > 个性化 > 管理记忆 中查看用量。

存满时,ChatGPT 不会再保存新记忆,直到你清理空间。

9 🧾 ChatGPT 会记住敏感信息吗?

处理记忆时,严肃对待用户隐私和安全:

  • 默认不主动记住敏感信息(如健康状况),除非你明确要求。

  • 你始终掌控自己的信息,可以随时查看、删除、关闭记忆功能。

如果你不希望某些内容被记录,请不要在聊天中提及。

10 🧠 ChatGPT 会用我的记忆来训练模型吗?

只有在你**启用了"帮助改进模型"**功能时,ChatGPT 才可能使用你分享的内容(包括记忆)来改进模型表现。

  • 你可以随时在 数据控制 中关闭该功能。

  • ChatGPT Team、Enterprise 和 Edu 用户的内容默认不会用于训练。

了解更多数据使用政策

11 🧠 所有模型都支持记忆吗?

不是所有模型都支持记忆功能。截至目前,o1-pro 模型不支持所有用户的记忆功能

12 🔍 记忆功能如何影响 ChatGPT 搜索?

当你启用了记忆,并使用 o3 或 o4-mini 模型时,ChatGPT 可使用你的记忆或最近聊天内容来优化搜索查询。

如你曾说自己是"素食主义者,住在旧金山",

当你问:

"我附近有什么餐厅值得推荐?"

ChatGPT 可能会自动转化为:

"旧金山有哪些适合素食者的餐厅?"

以提供更个性化结果。

了解更多 ChatGPT 搜索功能

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