一、问题背景
小伙伴们肯定遇到过电脑突然 "抽风" 的情况！正写着一半的报告、剪到关键处的视频，突然屏幕一黑 ------ 得，又自动 重启了！
等开机一看，刚弄的内容全没了，简直让人想摔键盘有没有？更气人的是，有时候就开个浏览器查资料，它也能莫名 重启；玩游戏时更夸张，团战正激烈呢，直接给你断联重启，连句 "警告" 都没有！
其实电脑才不会 "无理由闹脾气"，90% 的自动重启都能找到根儿 ------ 要么是硬件 "累坏了"，要么是软件 "闹矛盾"，甚至可能只是一个小设置没调对。要是放任不管，不仅耽误事儿，频繁重启还可能伤硬件，到时候修起来更费钱！
所以别慌，跟着下面的步骤查，准能搞定～
二、解决方案
第一步：先看硬件 ------ 电脑 "身体" 是不是出问题了
硬件就像电脑的 "手脚"，要是它们出毛病，电脑肯定没法好好干活。咱们从最常见的 3 个问题查起：
1、电源是不是 "没力气" 或 "接触不良"？
电源是电脑的 "充电宝"，要是它供电不稳，电脑随时会 "断电重启"。你想啊，要是台式机装了高性能显卡，却用了个功率不够的电源，就像让小马拉大车，跑着跑着就累倒了，只能重启 "歇口气"；笔记本要是充电器插不稳、插座接触不良，也会时不时 "断粮"。
解决步骤：
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台式机：先看电源标签上的 "额定功率"，比如显卡需要 500W，你却用 300W 的，赶紧换个更高功率的电源；
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笔记本：先换个插座插充电器，要是不重启了，说明原插座坏了；要是还重启，看看充电器插头有没有破、接口有没有灰，擦干净再插，或者借个同型号充电器试试；
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小技巧：如果重启总在玩游戏、渲染视频这些 "费劲儿" 的场景出现，十有八九是电源功率不够！
2、散热是不是 "堵了"？CPU/GPU 快 "中暑" 了！
电脑工作时会发热，就像人运动后会出汗，要是散热不好，CPU、显卡温度太高，系统会自动重启 "救急"------ 总不能眼睁睁看着硬件被烧了吧！你摸过笔记本底部吗？要是发烫得厉害，那大概率是散热出问题了。
解决步骤：
- 先查温度和使用率：打开任务管理器，查看下使用时的CPU的使用率和温度，要是利用率、负载过高，则让电脑休息下；
- 清灰尘：台式机关机后打开机箱侧盖，用吹风机冷风档吹 CPU 风扇、显卡风扇上的灰（别用热风！）；笔记本底部进风口堵了的话，用软毛刷轻轻刷，也可以垫个散热支架抬高底部；
- 换硅脂：要是清完灰还烫，可能是 CPU 上的 "硅脂" 干了（硅脂是帮散热的），台式机可以自己换，笔记本建议找专业的，别自己拆坏了！
3、内存是不是 "松了" 或 "坏了"？
内存是电脑的 "临时记事本"，要是它接触不良或有坏道，数据传着传着就断了，系统只能重启。比如重启时偶尔蓝屏，或者开机提示 "内存检测失败"，多半是内存的问题。
解决步骤：
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台式机：关机后打开机箱，找到内存条，按下两端卡扣把它取出来，用橡皮擦蹭蹭内存条上的 "金手指"（就是那些金属触点），再插回去扣紧；
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笔记本：多数笔记本内存焊在主板上，没法拆，那就按 Win+R键 ，输入 "mdsched.exe"，选择 "立即重启检查"，要是查出错误，赶紧找售后修，别拖着！
第二步：再查软件 ------ 系统 "程序" 是不是闹矛盾了
硬件没问题的话，就看看软件是不是 "吵架了"，这也是很多人容易忽略的点～
1、磁盘空间不足？系统垃圾是否过多？
电脑系统和软件流畅运行是需要充足的磁盘空间的！若电脑存在大量的缓存垃圾文件，会导致系统软件运行异常。可以点击文章尾部的官网链接卡片 ，前往其官网并使用极智C盘清理软件的系统清理功能来清理缓存垃圾文件，保持系统干净清爽，远离系统蓝屏重启。
2、驱动是不是 "过时" 或 "冲突" 了？
驱动是硬件和系统的 "翻译官"，要是显卡、声卡这些驱动版本太旧，或者装错了，就像两个人语言不通，肯定会出乱子。比如装了新显卡，没卸旧驱动就直接装新的，十有八九会重启。
解决步骤：
- 查问题：按Win+X键 打开 "设备管理器"，看 "显示适配器""声音控制器" 这些选项，要是有设备前面带 "黄色感叹号"，就是驱动有问题；
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卸旧装新：显卡驱动有问题的话，用 "DDU 工具" 彻底卸干净旧驱动（要进安全模式用），再从显卡官网下对应型号的最新驱动；声卡、网卡驱动就从电脑品牌官网下，别乱装其他型号的；
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禁自动更新：要是系统总自动更驱动导致重启，就去 "组策略编辑器" 里禁用驱动自动更新，省得它瞎折腾。
3、是不是有 "病毒" 或 "系统漏洞"？
要是电脑感染了 "挖矿病毒""勒索病毒"，后台进程会疯狂占用资源，系统扛不住就会重启；还有系统要是有没修复的漏洞，也会不稳定。比如重启前弹出陌生弹窗，后台 CPU 占用率飙到 100%，就得警惕了！
解决步骤：
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补漏洞：按 Win+I 打开 "设置→Windows 更新"，点 "检查更新"，把所有更新都装上，修复已知漏洞；
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杀病毒：打开 "Windows 安全中心"，选 "病毒防护"，先做 "快速扫描"，要是没查出问题，就选 "完全扫描"，别放过任何角落；
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恢复系统：要是扫完还重启，可能是系统文件坏了，就用 "系统还原" 回到之前正常的时间点，或者装个纯净版 Windows，别装那些乱七八糟的软件。
4、是不是 "自动重启" 设置没关？
Windows 默认 "遇到严重错误时自动重启"，有时候只是小故障，它也直接重启，连报错提示都没有，让人摸不着头脑。
解决步骤：
- 右键点 "此电脑→属性→高级系统设置"，在 "启动和故障恢复" 里点 "设置"；
- 把 "系统失败时自动重启" 的勾去掉，点确定，下次再出错就会蓝屏显示错误代码，方便找原因！
第三步：最后查设置 ------ 这些 "小开关" 是不是没调对
有些小设置看着不起眼，其实是重启的 "隐形杀手"，比如 "快速启动""电源按钮设置"～
1、"快速启动" 是不是惹麻烦了？
"快速启动" 本来是为了让电脑开机更快，可有时候它会和硬件 "闹别扭"，导致点了关机却自动重启 ------ 你以为电脑睡了，其实它没睡踏实！
解决步骤：
- 打开 "控制面板→硬件和声音→电源选项"，点左侧 "选择电源按钮的功能"；
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点 "更改当前不可用的设置"，把 "关机设置" 里的 "启用快速启动" 勾去掉，保存更改，再关机试试！
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注意：如果有些电脑没有 "启用快速启动" 的设置项，可忽略此方法。
2、电源按钮是不是 "设错了"？
有时候电源按钮的功能被改了，你点 "关机"，其实系统执行的是 "重启"，这不就白忙活了嘛！
解决步骤：
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按 Win+R 输入 "control" 打开控制面板，改成 "小图标" 查看，点 "电源选项"；
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在当前电源计划旁边点 "更改计划设置→更改高级电源设置"，展开 "电源按钮和盖子→电源按钮操作"，确保 "开始菜单电源按钮" 设的是 "关机"，别设成 "重启" 了！
实在搞不定？试试 "快速 3 招" 或找专业人员协助帮忙
要是嫌上面步骤麻烦，就先试这 3 招，很多时候能解决问题：
1、重新插拔内存、显卡、电源线，10 分钟就能弄完；
2、重装主板芯片组驱动 + 显卡驱动，提升稳定性；
3、按 Win+X键 ，选择**"Windows** PowerShell ( 管理员 ) " 来以管理员身份 启动控制台，输入 "sfc /scannow" 修复系统文件，等着就行。
要是这些都没用，别自己瞎拆了，赶紧联系电脑品牌售后，或者找靠谱的维修店，专业的事交给专业的人，省得越修越坏！
三、总结
其实电脑自动重启真不是什么 "绝症"，就像人感冒发烧，只要找对原因，对症下药就行！
先查硬件（电源、散热、内存 ），再查软件（驱动、病毒、漏洞），最后调设置（自动 重启 、快速启动），按这个顺序来，90% 的问题都能解决。
平时多注意维护也很重要 ------ 定期清灰尘、及时更系统和驱动、不装来历不明的盗版软件，电脑就能少出毛病。