最近一个月地铁上，输出内容几乎都围绕着某个主题，于是本篇内容当中都有小标题。
1、读什么书可以让人变得平静、淡定？
以我的经验------过去5年，读了一些书，整个人变得内敛沉稳安静很多------来看，似乎变化与某一本书的关系不大，而仅仅只关于持续阅读这件事，只要持续阅读，过个三五年，整个人便会平静、淡定许多。
我这结论，大概是很主观的，我一时说不太清变化如何发生，但我将尽量将发生在我身上的变化说清楚。
首先，我以为仅仅读一本书，是不能做到改变的，不管是认知还是行为，都不行。
《学习之道》，是一位世界冠军两次夺得冠军的个人传记，作者在书中分享了他的学习之道------一切都基于重复练习，练习过程中需要辅以热爱。读完本书前后几个月，我是真有按照作者的分享去行事的，篮球从微小动作调整，台球也一点一滴进步，但这些微小调整只持续两三个月便被抛之脑后。
《人性的弱点》，是教导与人为善的一本书。阅读当时的我，天天脸带笑意，认真倾听，耐烦讨论。但这些善良的特点，在几个月后也慢慢消退。
即从书中收获的认知影响自己一段时间行为后，并不能持续。
然后，是"几乎所有的书都是有关联的"。这些慢慢退化的认知，在后来的读书当中，又被强化与巩固。
《天才假象》也在说重复练习与热爱，《乔布斯传》甚至将热爱化作极致，《废邮存底》说读书写作如是。总之，这"基于热爱的重复练习是成功/熟练的必要条件"认知，慢慢在我内心变得巩固。
类似的认知，如沉稳、如安静、如三思而后行、如换位思考......都在读书当中慢慢变得巩固。被巩固的认知，会不自觉体现在行为当中，于是，便自然而然的平静且淡定了。
这过程无关某一本书，只在于持续阅读。
2、看过的人物传记当中，你最推荐的是哪一本？
我目前看过的人物传记，有这样几本：《曾国藩传》《人生随时可以重来》《从文自传》《一个瑜伽行者的自传》《乔布斯传》《漫漫回家路》《为奴十二年》《多余的话》《人生由我》《我的前半生》以及《我曾走在崩溃的边缘》。
这些书当中，我最喜欢的，是沈从文先生的《从文自传》，喜欢的缘由很简单，一是沈先生的文字简单真实且真诚，二是从这传记当中所感受到的安静与顽强。
对的，沈先生生命中的那些变化，在他的文字当中显得安静自然；顽强，则来自于安静背后的变化，那些变化（比如真正成为一个靠文字养活自己的作家），是需要很强生命力很强执行力的。
这些书当中，我最想要推荐的，是溥仪先生的《我的前半生》。
诚然，末代皇帝做过许多于中国很不好的错事，但他终于在人生后半段意识到自己错误并反省并给予后人以反省。
我自己读《我的前半生》过程，恰似以第一人称视角看正发生的历史。皇帝到底每天在想什么？皇帝失势后会怎样？
原来皇帝也慌张荒唐，皇帝也会焦虑到睡不着觉。
我想自己，看到了一位很真实的皇帝。
到全书最末尾，溥仪先生有体验到一种人生真谛，即"吃得下饭，睡得着觉"是人生最完美状态。看完全书，我是有感受到自己多出一种"任其自然"态度的："既然连皇帝都追求吃饱穿暖睡好，为何我自己不珍惜正拥有的人生状态呢？"
《我的前半生》已经看了许久，好些即时体验记不太住，但当下这一刻，它是我看过人物传记当中最被推荐的那本。
3、今年看了哪些书？
今年读完的书，大概（不确定的意思，是其中有两本书大概是前些年读完但没记录的）是25本，它们分作这样几个类别：
心理学有《行为主义》《无条件养育》《十分钟冥想》《幸福的勇气》《甘于平凡的勇气》《爱的艺术》和《亲密关系》。心理学书籍，依然帮助我更好的认识自己。
历史有《秦谜》《五代十国全史》《细说宋朝》。这些书，我依然对照着《国史大纲》来看，我以为现在的自己，虽然依然记不住五代十国有哪些人、宋朝如何变化，但心中对这两个朝代是多出许多印象的，五代十国最黑暗，而宋积贫积弱。
传记以及记录自己或他人生活事的书有《闭经记》《我曾走在崩溃的边缘》《瓦尔登湖》《初老的女人》《沈从文评传》《我的老师沈从文》。
我依然喜欢看人物传记，我以为读人物传记这选择真不错，它们总给予我一种借鉴：我经历过的，前人也经历过。
关于沈从文先生的书，我新加入书架的还有《执拗的拓荒者》以及《沈从文全传》。
小说有《额尔古纳河右岸》《活着》《多情剑客无情剑》《长安的荔枝》。这几本小说，都短短的；《额尔古纳河右岸》和《活着》，我都哭着读完。
其它类别暂时只有一本，只是《人体简史》，这是一本很值得推荐的关于人体的科普书。
我正在阅读，或许在不久将来会读完的书，有《我看见的世界》《苏东坡新传》《李自成》《安娜·卡列尼娜》《金钱心理学》以及《高效能人士的七个习惯》。
4、电子书有哪些优点？
对我来说，现在电子书已经完完全全代替了纸质书。我买纸质书，更多只为"收藏"，我想要的，只是在某个比较闲散时间，找一找翻书的感觉。
对我来说，电子书相较纸质书有以下优点：
首先，也是最重要的那一点，电子书很方便。现在我已经在《微信读书》上连续阅读三年多（之前在《京东读书》连续阅读一年多），我的碎片时间------地铁上、卫生间、等电梯------都能拿出手机看书，使用手机读书，那许多的碎片时间都慢慢攒成帮助我进步的阶梯。
其次，基于碎片化阅读，电子书更容易帮助养成读书习惯。不管纸质书或者Kindle，身上多带一个设备，看书的门槛总是高了许多。
然后，是电子书相较纸质书便宜许多。我在微读的第一年，买一年付费会员只花168元，这会员可以阅读所有在微读上架的出版书。后来，微读开通了50块钱挑战赛（花50块钱，每天阅读持续一年，累积时长达到300小时），我便只需要50块钱，便能读成千上万本我想读的书了。
然后，是笔记与重新翻阅的方便。微读上面读书，可以在给予自己感触内容下方划线或者写上自己的即时感悟，这些感悟被收集在一起，可以搜索，可以直接定位。当书中内容记不太清需要回顾时，直接搜索笔记，直接搜索全书即可。
总之，电子书于我，是方便许多的。
5、一篇日记
现在时间是晚上的9点05分，我已经在回家地铁上前进两站。三站过后我要转车，我打算再去拼一拼下一趟列车的及时------在它关门之前------上车，我于是站在距离转站路线最近那个口子，只待列车到站。
我的右手边，大概是两个小学生（或者是初中生）正坐地上，他们的对话内容，我有听到两三句：
"那个别人刚走了的座位还是热乎的，如果坐了就会长痔疮。"
"我下一站就到红旗河沟了。反正没作业......反正没作业。"
对于今天的准时上车，我是很有些骄傲的。我似乎已经好久好久，没有9点准时下班。
（我跑过换乘路线，下一趟列车还有一分钟，今天的换乘计划成功了。）
今天的工作，又是和提示词作斗争的一天。
今天的新闻，大概只有一条：我的同事说，他的一位朋友从外地回重庆，Offer年包已经过了60。啊哈？所以重庆还是开得起工资的？
嗐！又有人在地铁上开很大声的外放，他应该正在玩某一种打枪游戏。
说起地铁外放，我想重庆和北京（上周去了北京出差）是真有一些差距的，我在北京一周坐地铁次数不多（大概五六七次），从没听到过手机外放，而重庆？每一趟地铁，我都得和外放侠做一点小小斗争：那些不能专心的时间，我总告诉自己"没关系的，不听不听"。
最近两天的晚饭，都是地铁口的一碗洋芋，7块钱。吃洋芋很快，于是我可以在晚饭时间向家里打几个电话。身体健康，就该是最高优的事情。
还有其它的应该记录的内容么？好像没有的。
不对，还有一条。
最近的读书时间，全部给了小说，一本是《安娜·卡列尼娜》，一本是《李自成》。这两本小说，都好长好长。
6、读书会忘记应该怎么办呢？
基于我现在的读书认知（过去五年日均阅读一小时多一点，读书类型多种多样，累积读完大概120本书）来看，我以为记住书中内容这件事，仿佛是可以不需要刻意追求的。
那些我们想要记住的，总能够印象不熄。
以《学习之道》里面的"Zone概念"为例，投篮不管怎么投都有，台球不管怎么打都进，全没有技巧，只凭借着一种感觉，这种感觉是可以有方法做到频繁进入的。
如何进入，带着热爱，练习不止即可。
还有些内容，是读过便忘记的，但这忘记的内容，可以通过一种简单的方法被记住。这简单的方法是不停地读，读相关联的书，看相关联的内容。
这内容当中的一个示例，是算法"快慢指针"，最初我并不知道如何探测链表是否循环，第一次刷题后也很快忘记。直到在《剑指Offer》《我的第一本算法书》《程序员面试金典》中多次强化，它被刻在脑子里。
我想自己，读过书当中可能超过99％，是都被我忘记的。这些被忘记的内容，如何能够被更好的记住，我知道的方法来自于《津巴多普通心理学》名叫"精细复述"，即将自己学到的知识，用自己的话认真地重新组织一遍，这件事做完，便能将知识记得更久些。
这样记住的内容，有"将愤怒或者悲伤写成文字，能够缓解自己的情绪""记忆能力可以不随年龄变化，只需要一些组装技巧"......
最后，现在的我真的以为"读书想要记住"这件事是可以不强求的，只要不停看，外加一些思考，就好的。
7、推荐几本能够快速读完的小书吧？
看到这个问题，我脑子里冒出来两三本小书，它们都是我读完认为不错不厚甚至很薄的三本小书：《宝贵的人生建议》《受戒》以及《活出生命的意义》。
《宝贵的人生建议》，是一位老者（作者名字以及生平我并不能记住，记住的只是作者是一位六十多岁的老人）写给他子女以及孙辈的人生建议。每一条建议，都不长。
我记住的建议有好些，比如老生常谈的"种一棵树的最好时机是十年前，其次是现在"，比如"写不出文章时，假装以讲故事形式说给朋友听，当写完后删去朋友名字，便是一篇不错草稿"。（此处只是自己的复述，并非书中原文。）
我以为《宝贵的人生建议》是一本好书的缘由在于作者在末尾所说"书中建议恰似帽子，可能并不适用每一个人，选择自己喜欢的那顶就好"，即作者并不强迫读者接受他的认知。
不强迫，便是长者风范。
《受戒》是汪曾祺先生的短篇小说，我大概看完过不下五遍，全书很短，或许不到一小时便能读完。每一遍阅读，我都感受到一种简单的美好：明子和英子的爱情，唯美、自然，充满活力。
《活出生命的意义》，是一本短短传记，我从书中收获的认知有两个：
- 拥有希望是一个人活下去的最基本条件；
- 不管怎样的绝望场景，我们都拥有最后的自由，选择以何种态度面对这绝望的自由。
以上三本书，如果快一点，或许一两天内可以全部读完。但回味无穷。
8、怎样做到坚持阅读？
大概靠一点惯性，一点贪念，以及对书中内容的许多期待。
惯性，来源于过去五年的作息，以及用手机的习惯。
过去五年以来，我有两年半上班通勤是坐地铁的。地铁上的时间，都被我用来看书，这时间的看书，毫无心理负担。
上班路上："我正要去公司干活呢，现在通勤路上肯定不会有人找。"
下班路上："今天的事情已经都有了交代，看点轻松的书打发下时间吧。"
于是看书，专注且有趣。
当看书次数变多，很自然便会打开手机上的《微信读书》，于是再看两分钟。
贪念，也可以说成是对认知的渴求。五年以前，我想着靠自己的生活日记换取流量，只写两周便发现没了东西可写，于是找书来看。
我的看书，是为写作言之有物，是为更新（我给自己定下目标，不管是怎样内容，每周必须完成一篇更新）有内容可写，是为内容能够被人阅读换成收入。
于是看书，与写作相辅相成，世俗又带目的。
期待，是对书中内容最纯粹的期待，我仅仅想知道，书中那人物、事物、理论的未来是怎样的。
《崇祯传》里的崇祯怎么就亡国了？《安娜·卡列尼娜》里的安娜和弗隆斯基有未来么？《我曾走在崩溃的边缘》中俞敏洪老师是怎样不崩溃的？《也许你该找个人聊聊》当中心理咨询师每天都做些什么？
总之，那些无尽的期盼与好奇牵着我，看书不停。
9、糖醋排骨怎么做呢？
最近刚刚试过再做一次糖醋排骨，不脆，但依然有点好吃。制作步骤如下，每一步骤后面括号中是我当下存在的疑惑：
选排骨。（这一步很重要，上一次做时排骨都骨头中间肉包周边，成品好看许多。这一次买的打六折的排骨，成品则很不规则。）
排骨洗净焯水再用热水洗一洗。（这个步骤我从网上学来的，其实没掌握原理，也不确定不焯水味道是否不一样？焯水出锅后用冷水洗是否真的会柴？甚至焯水之后有必要洗么？）
锅中放油，小火放糖，把糖炒出糖色。（这个步骤我想自己油放多了些而糖放少了点，于是糖色不黑，排骨不甜。当然，没有饭店里面的甜，却似乎更符合自己的口味。）
下排骨，不停地翻翻翻翻，直到排骨有些焦黄。
下入没过排骨再深一指的热水，加入调味的盐、醋、酱油，焖。（什么时候放盐依然是一个问题，我看到一条高赞视频说提前放盐排骨会柴，但真正制作时，会忘记这注意事项。又由于没有天天做，于是不能验证。）
水快干，再翻翻翻，收汁。尝一下，不够甜再加一点糖。出锅，撒一点葱粒、红椒粒，增香增色。
最终成品，不嫩，有一点柴，有嚼劲，颜色不深，但依然好吃的。
下次做时的优化：少一点油多一点糖。
10、最近正阅读的书有哪些？
我最近正阅读的书，是这几本：
《李自成》和《崇祯传》，《安娜·卡列尼娜》，《高效能人士的七个习惯》，以及《亲密关系》。
目前《李自成》刚刚看到四分之一，我对于书中作者对崇祯的评价------刚愎自用、犹疑猜忌------不太相信，于是先读《崇祯传》。
《崇祯传》也正读到四分之一处，崇祯灭了魏忠贤，已经杀掉袁崇焕，现在不信任大臣，正启用宦官到各处监督。
现在崇祯给予我的印象，是勤劳皇帝做了一个错误决定（杀袁崇焕），以及身边帮手很不够。
《安娜·卡列尼娜》正听到六分之五处，基迪和列文正在莫斯科等待他们的第一个小孩出生；安娜和弗隆斯基在乡下生活，弗隆斯基感受到安娜限制着他，安娜刚刚给丈夫卡列宁写信申请离婚。
到现在，我以为安娜和弗隆斯基之间，似乎也并非是真正的爱情，在最初的激情、温情过后，当真正回到生活当中，他们的关系也是并不稳定的。或许安娜并不是出轨状态，此种情况会好一些？
《高效能人士的七个习惯》已经看到最后一个习惯------不断更新------了。虽然我对作者在书中的那些佐证并不很信服，但随着阅读时长增加，我以为这七个习惯是真有效的，它们是智慧，来自于生活、历史中积攒的经验。
《亲密关系》，我之前已经听完一遍有声书，现在刚刚读到第二章。我想要的，是在未来将这本书中内容理解的更多些。
对的，《亲密关系》看两遍的原因是，它是我超级推荐的一本书，我想自己理解更多些后再给出有理有据的推荐理由。
对的，书读第二遍，速度慢许多许多。