一、下载安装 Node.js
1. 官方下载（推荐 LTS 稳定版）
打开官网：https://nodejs.org/下载 LTS（长期支持版），不要下载 Current 测试版。
- Windows：选
.msi安装包 - Mac：选
.pkg安装包
2. 安装（一路默认即可）
全程下一步，不用改任何设置安装包会自动帮你装上：
node（运行环境）npm（包管理器）- 自动配置环境变量（不用手动配）
二、验证安装成功
安装完打开终端 /cmd/ PowerShell，分别输入下面 2 条命令：
node -v
npm -v如果都出现版本号（比如 v20.18.3 /v10.8.2），说明安装成功。
三、后续必备步骤（非常重要）
1. 切换 npm 镜像（解决下载慢 / 失败）
国内必须换淘宝镜像，否则下载包极慢：
npm config set registry https://registry.npmmirror.com/验证是否切换成功：
npm config get registry显示上面的网址就对了。
2. 测试运行第一个 Node 程序
在桌面新建一个文件：test.js内容写：
console.log("Node 安装成功！");打开终端，进入桌面：
cd Desktop运行：
node test.js输出 Node 安装成功！ 就完全正常。
3. 初始化一个项目（日常开发必用）
随便新建一个空文件夹，终端进入后：
npm init -y会自动生成 package.json（项目配置文件）。
4. 安装常用工具（可选）
安装 yarn（替代 npm 的包管理器）
npm install -g yarn安装 nrm（快速切换镜像）
npm install -g nrm四、常用命令速查（日常必用）
node -v # 查看node版本
npm -v # 查看npm版本
npm init -y # 初始化项目
npm install 包名 # 安装依赖
npm install -g 包名 # 全局安装
node 文件名.js # 运行js文件