首发于：https://swhl.github.io/latest/weekly/20260806-20260813-weekly/
本周动态
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摘录
掌控专注力，你需要做的和没必要做的
那么，什么才是对孩子的专注力真正有用的办法呢？答案很简单：健康的饮食、充足的睡眠和日常的运动，还有在孩子成长过程中，尽量少让他们接触电子设备，避免摧毁孩子宝贵的注意力。如果家长还想做点什么，不妨让孩子多玩一些他们喜欢玩、觉得好玩的益智游戏：下棋、乐高、魔方、读书等等。真正有用的东西，往往就是这么朴素无华，又那么难以践行。
个人评论：
有用。
I Bought Friendster for $30k --- Here's What I'm Doing With It
Mike Carson 在 Hacker News 上征求意见，获得了一个有趣建议：通过现实中手机碰触来建立好友关系，这样可以促进线下见面并验证真实身份。
他设计了一些特色功能，如"朋友的朋友"可以查看并请求联系，鼓励线下见面；"关系淡化"功能如果一年未碰触手机，好友关系会逐渐弱化，提醒用户维护真实友谊。
他强调真实友谊源于线下交流，分享了自己和妻子通过在线交友平台相识并组建家庭的经历，表达了希望 Friendster 能帮助更多人建立真实联系的愿望。
个人评论：
这个很有趣，比如去参加一些会议，可以通过触碰手机才能添加好友。鼓励大家线下见面。
渿河
渿河，又称"奈河"，是泰安市内的一条河流，泰山主峰前主要泄洪河道，发源自泰山山脉的黄溪河，从大众桥附近的大石峡（石峡公园）起被称作渿河，沿山势南下，流经上河桥，泰山大桥，渿河桥（奈何桥），下河桥，南湖公园，出城后汇入泮河。全长 11.8 公里，流域面积 34 平方公里。
受到佛教、道教文化以及传统民俗的影响，这条普通的河流曾被附近百姓认作冥河。清代顾炎武在《山东考古录·辨渿河》中提到："其水在蒿里山之左，有桥跨之，曰渿河桥，世传人死魂不得过，而曰渿河。"渿河上有三座桥梁，其中中间的桥梁为渿河桥，也称作奈河桥、奈何桥。桥下跨一方形池，池底与桥壁都是条石嵌砌而成的。以前怀有朴素民俗信仰的人会到桥前烧香化纸，施舍钱物，只求死后佛能护佑过渿河桥。
个人评论：
奈何桥与孟婆汤。我从地图上还看到有奈何小区。
一位开发者的反思：放弃副业项目并不可耻
对于正在挣扎的初学者，Owen 的建议是：做副业项目要为了自己，而不是为了在招聘者面前"惊艳一把"或追求一夜暴富。把项目当作一次性的实验和探索，而不是必须交付的产品。当你卸下发布的压力，副业项目就变成了最好的技术沙盒。如果为了发布副业项目而让你感到焦虑甚至内耗，果断放弃它。仔细回想，那些代码已经带给你足够的价值了。
个人评论：
自己也有很多放弃的项目。做的过程中本身就是一段学习的旅程。开卷有益，不要有太大压力。
王虹获奖，全网确诊教育创伤
因此，奖励不是完全没用，它可以让人做得更多、做得更快，但未必能让人做得更好。
尤其是那些需要理解、投入、判断和创造力的事情，奖励常常帮不上忙，甚至会消耗人的内驱力。
奖励真正改变的，不只是表现本身，还有一个人去做这件事的理由和感受。
个人评论：
非常赞同。发自内心想去做，和为了完成任务得到奖励去做，结果肯定是不同的。
如何克服拖延症
张朝阳：当你懒得做一件事情的时候，你就仔细去想你打算怎么做这件事，具体到每个细节，这样你的神经会越来越兴奋，兴奋到你有能量挪动你的屁股去干这件事了。实测非常有效。然后你会慢慢地从自律的生活中得利，变得越来越自律。不再需要产生任何对抗的力量就可以做完你需要做的事。
这样你所有的能量都能用来做这件事。一不小心你就克服了拖延症，变得更强大了。
个人评论：
于我自己而言，如果两分钟内可以做完的事情，我就立马去做。如果需要花费更长时间做的事情，我就提前看看有没有截止的时间点，或者需要哪些素材，平时碎片时间就着手整理，闲暇时间集中来做。
观点和建议
日常工作里，可以刻意训练自己追求又快又好。以前经常觉得，不着急的事情就慢慢做，反正时间还早。
但最近越来越觉得，即使没有外部 deadline，也可以主动给自己设一个。
比如原来一天能做完的事情，试试看两个小时能不能完成，而且质量不能明显下降。一旦目标变成又快又好，就会被迫重新思考工作方式。哪些步骤其实没必要，哪些事情可以交给 AI，什么时候最容易被打断，什么事情必须集中精力一次做完。
很多效率问题并不是能力问题，只是以前从来没有要求自己足够快。
速度本身也是一种训练。一个人开始习惯快速完成、快速反馈、快速迭代以后，单位时间获得的经验也会更多，最后又会反过来让质量继续提高。
个人观点：
每次不想整理新的 PR 时，我就会给自己设定一个截止期限，发现自己就更加有动力了。
查看多久没关机了？（macOS）
bash
uptime
# 17:25 up 10 days, 9:17, 2 users, load averages: 4.20 4.18 4.08up 10 days：连续运行了 10 天
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Windows 版还没推出。
Recordly
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mac 上，我推荐 ScreenKite。
HN Update
简介：根据 Hacker News 评论得出的编码模型排行榜。
从上图来看，最好用的竟然是 Google Gemma 4 26B A4B。
TablePro
简介：macOS 端面向开发者的快速、原生数据库客户端。
项目地址: https://github.com/TableProApp/TablePro
OnlySwitch
简介：把一堆常用系统开关直接塞进菜单栏，一眼可见，一点即切。它内置 40+ 项系统开关，从暗黑模式、隐藏桌面图标、自动隐藏程序坞，到蓝牙与 AirPods 的连接状态切换都能快速搞定；还支持导入系统 Shortcuts，进一步扩展你的自定义操作，并且兼容桌面小组件，想放哪就放哪。配合键盘快捷键，很多操作甚至不用摸鼠标。
项目地址: https://github.com/jacklandrin/OnlySwitch
Raycast 中已经内置了很多系统设置，因此这个小软件对我来说用处不是很大。
GitHeron
简介：替代 Hypothesis 等第三方标注工具，解决第三方服务登录卡顿、体验差的痛点，打通「网页阅读标注→GitHub Markdown 仓库→Obsidian 本地知识库」闭环，轻量化无多余复杂功能，主打个人阅读笔记低摩擦流转。
项目地址：https://github.com/chenyukang/git-heron
