首发于：https://swhl.github.io/latest/weekly/20260912-20260919-weekly/
本周动态
- 发布 Chrome 插件：WenDispatch（正在审核中）。插件定位是：面向中文用户的多平台博客发布助手：一次编辑，便捷发布到多个常用平台。目前仅支持知乎、CSDN、博客园、稀土掘金和公众号。整合自 SyncCaster、文章同步助手 和 在线 markdown 编辑器。
- 发布博客：macOS 27 安装 VMware Fusion 和 Win11 经验
摘录
观察
我想在 Windows 系统上安装一个谷歌浏览器，于是就用自带的 Edge 浏览器，在 Bing 中搜了谷歌浏览器安装包。我找到了官网，但是死活找不到下载安装包的链接。同样的，我在 macOS 系统上打开谷歌浏览器官网下载界面，竟然就有安装包的链接。真是朴实无华的商战呢！而且 Edge 是焊死在 windows 中的，不能轻易卸载掉。一招不慎，就可能导致系统某些组件损坏。微软的惯用伎俩，这招真是屡试不爽啊！
电影《我，许可》
我说，许可呀！
痛了是可以哭的，不用非得笑哈！
这句台词让我有些触动。从小到大，我们被教育的是要坚强、要勇敢。从来没被教育的是接纳自己的情绪、允许自己的情绪发生、以及最重要的认识和接纳自己。
大脑没有变老，只是你在按部就班给它"投毒"
我们不是老了，而是我们自己给它投毒了。作者给了 5 个伪习惯，我读完还是蛮受启发的。
- 大脑尚未清醒，便已交给了手机。这个最典型了。每天睡醒第一件事就是看手机，一是看有没有错过的消息，二是下意识就会打开短视频，朋友圈等等多巴胺的刺激。对策就是：将手机放到离自己远的地方，将手机就是看作一个能打电话的老年机，等清醒过来了，统一查看有无重要消息就可以了。
- 习惯多任务并行。 任务切换存在隐性代偿成本。每次切换新的任务时，一部分注意力仍会滞留在上一个任务中，永远无法全神贯注做一件事。应对方法：可以主动关闭打扰，一段时间内专注做一件事。
- 外包自己的记忆力。 不再费心记电话号码，不再心算，赖得在搜索前回忆事实。这些累加起来就构成了"认知卸载"，扼杀了"考试效应"：当信息被直接喂到嘴边时，记忆并不会增强；唯有当你费力去主动提取它时，记忆才会变得牢固。应对方法：动手搜索之前或张口询问之前，都给自己 30 秒时间去努力回忆，哪怕只有一点点，我们也逼着大脑完成了提取尝试，大脑机能在这个过程中就会得到强化。
- 哄骗自己睡够五小时就够了。 深度睡眠是大脑"清洁工"上岗作业的时候。具体来说：一个被称为"脑部胶质淋巴系统"的排污通路，会负责冲刷在清醒时代堆积的代谢废物，其中包括与认知衰退直接相关的致病蛋白。这套系统绝大部分时间都在睡眠中完成。应对方法：保证充足睡眠至关重要。
- 任由自己的社交圈萎缩。 越到中年，慢慢地感觉会孤独。职业生涯画上句号、朋友各奔东西、旧同僚渐行渐远。真正的面对面交谈------那种没有预设脚本、需要实时理解对方意图的互动------是一场绝佳的大脑认知锻炼，没有任何手段能够替代。
没人会在醒来时主动决定去加速大脑的衰老；你只是在太多的时刻选择了那条最省力的捷径，日积月累，便将最终的恶果视为了"不可抗拒的自然规律"。
为什么牧羊犬能指挥羊群进退？
自私牧群理论（Selfish herd theory）。这套理论最早是由进化生物学家威廉·汉密尔顿（W.D.Hamilton）在 1971 年一篇题为《自私牧群的几何学》中提出来的。
羊之类的群居动物中的每一个个体都是自私的。
当羊们聚集在一起时，每一只羊都会本能地往羊群中心移动，以此来降低自己被袭击、吃掉的概率。
加之牧羊犬天生自带的本能：
- 围猎本能的变体。狗祖先捕猎时，会绕到猎物侧面 / 后方包围。牧羊犬保留了这个：喜欢绕圈、盯着羊群、追移动的东西、控制群体。
- 凝视眼：边牧很典型，会盯着羊，用眼神威慑羊群，让羊不敢乱跑。
- 趋群欲望：天生就像把散开的东西"拢到一起"，看到分散的动物就去聚拢。
但是牧羊犬真要工作，还需要训练，包括听懂指令、学会克制（不能咬羊、不能吓到母羊和小羊）、判断场景和服从主人。
乡村教师与 AI
"如果交给 AI 批改，只要字形大体相近，就会给出正向评价，很难识别笔顺、字体结构上的细节问题，它只看重最终成品，忽视练习过程中养成的坏习惯。"
真正的因材施教，需要建立在熟悉学生性格的基础之上。郑妮说，内向敏感的学生犯错后适合温和引导；天性调皮的学生，一味夸奖反而容易滋生骄傲浮躁。
人工智能无法识别学生的个体性格差异，输出的是千篇一律的正向话术。学生的性格、当下的情绪、行为背后潜藏的问题，这些细腻的观察与判断，只能依靠朝夕相处的老师去发现。
在看到这篇文章前，当前时代下，我并不是很清楚人与人面对面的沟通还有多大的意义。因为现有技术几乎可以解决一切了。现在看来，教育场景中的人文关怀、师生之间的情感联结，是现有技术给不了的。
我希望后续技术的发展，能够让我们更加有时间去线下面对面交流。
值得关注的产品 / 工具
pdf-seal-stamp
简介：PDF 骑缝章工具 - 基于 Web 的 PDF 骑缝章自动切割与盖章工具
项目地址: https://github.com/foxgaudi/pdf-seal-stamp
Webfem 拼豆图纸生成器
简介：上传照片即可免费生成拼豆图纸，自动匹配 MARD, COCO、漫漫、盼盼、咪小窝等品牌色号，统计每种颜色的拼豆颗数，并导出可打印的高清图纸。图片仅在当前浏览器处理，无需注册。
官网：https://webfem.com/tools/pindou/
没搞懂为啥拼豆火了，我之前更喜欢做数独来感受专注的乐趣。
舒尔特方格
简介：这是一个专注力训练游戏。
游戏规则
- 眼睛盯着方格，不要用手指指着读（进阶要求），视线快速扫。
- 按从小到大顺序找到数字：1→2→3......依次念出来。
- 计时！记录完整读完一遍的时间。
- 要求：头部不动，只用眼球转动，不要歪头来回扫整张表。
提示：每练习一次要换新表格，不要反复用同一张（记住位置就不是练注意力了）
参考达标标准（5×5，25 格）
- 儿童 7--12 岁：优秀＜30 秒；合格 30--40 秒；＞45 秒注意力偏弱
- 成年人：优秀＜20 秒；合格 20--30 秒；＞35 秒偏弱
练习建议
- 每天 1～3 组，每组之间休息 1 分钟，不要长时间狂练，容易视觉疲劳。
- 循序渐进：先 4×4，熟练后再 5×5, 6×6。
- 坐姿端正，距离表格 30--40 厘米，光线充足。
项目地址: https://github.com/Debbl/schulte-grid
官网：https://schulte-grid.netlify.app/
拍哇哇
简介：境外势力在各地布置了一批「辱 WAWA」厕所路牌。你的任务是拍下箭头确实指向 WAWA 的错位构图，为清理行动留下证据。
随着大模型能力的增强，这种有趣的小游戏 / 小工具会越来越多。大家积攒的很多想法，都可以拿出来做一做。这里面肯定有商机，只不过需要慧眼去挖掘。
殆知阁古代文献
简介：「中国古典文献全文检索引擎」是一个专门用于检索中华传统典籍的现代化搜索平台。我们致力于让古代智慧在数字时代焕发新的光彩，为研究者、学者和传统文化爱好者提供便捷、精准的文献检索服务。
项目地址: https://github.com/daizhige-org/daizhigev20/
winboat
简介：在 Linux 中跑 Windows 应用
项目地址: https://github.com/winboat-org/winboat
人生进阶指南
简介：AI 时代终身学习指南。这是一份持续更新的书稿，从英语这扇具体的门出发，写到 AI 学习、真实项目、创业失败、身体恢复，以及一个普通人怎样把生活一点点交还给自己。
项目地址: https://github.com/byoungd/up
官网：https://byoungd.github.io/up/
bloub
简介：一个 SVG 版本的 x.ai 机器人头像：一个填充黑色的形状，在 14 种状态之间变换，两个白色形状作为眼睛，可独立变换，背景为纯色。无动画库。
项目地址: https://github.com/jeremy-prt/bloub
