上周五我把周报从憋 2 小时，压到了 10 分钟。不是偷懒------是把"凑字数"交给 AI，"想清楚"留给自己。
周报最烦的不是写，是回忆
你肯定也经历过：周五下午四点，领导在群里@所有人"下班前交周报"，你盯着空白文档，脑子里只有"这周好像干了点啥，但又说不清"。于是开始翻聊天记录、翻相册、翻 git 提交、翻飞书待办，越翻越焦虑，最后写出来的全是"持续推进某某项目进程""配合xx团队（部门）完成相关工作"这种废话。
我以前左思右想，我能憋两小时，写出来的周报领导看完一句"所以你这周到底干了啥？"，反正我是无法反驳的。
工具不挑，你手边就有，随时可以用
千问、豆包、ChatGPT、Copilot 都行，不用专门去做什么操作，下载就可以直接使用，有些需要登录订阅才可以，自己按需。关键是别让它从零编，得把你的原始记录喂进去。（因为阿伟是一个小开发，所以是以自己开发为例）
第一步：收集原始素材（3 分钟）
每周五下午，我只做这三件事：
1. 导出 git 提交记录
bash
# 查看本周所有提交（不含 merge）
git log --oneline --since="1 week ago" --no-merges
# 如果想看更详细的改动概要
git log --stat --since="1 week ago" --no-merges2. 翻工作群关键词
打开钉钉/飞书/企业微信的工作群，搜这周你发言的关键词："修复了""完成了""上线了""评审了"。不用逐条看，扫一眼就行。
3. 打开待办清单
不管你是用 Notion、飞书多维表格还是贴便利贴，把本周完成的勾选项过一遍。
第二步：贴给 AI + 提示词（2 分钟）
把上面三样东西整理一下，贴给任意大模型，然后扔这段提示词：
你是我的一周工作助理。下面是我这周的零散记录
（git 提交记录、工作群关键词摘要、已完成的待办项）。
请按以下结构输出周报，语气简洁、不堆形容词：
1. 本周做了啥（按项目/模块分点，每条一句话）
2. 卡在哪（如实写，不回避困难）
3. 下周计划（可量化、可执行）
铁律：只基于我给的记录，不要编造我没做的事。
如果某条记录不足以支撑结论，就写"待确认"。
踩过的坑：它真会替你吹牛
第一个坑我中过，而且差点背锅。
有次我记录里只写了"改了支付回调的注释"，AI 给我输出一句"优化了支付链路性能，响应时间下降 30%"。我差点就复制发出去了------还好发出前瞄了一眼。
30%？我连测都没测过，哪来的数据？
所以铁律：AI 给的每一条，你都得逐条核对是不是你真干的。它不是在帮你写，是在帮你整理，整理的基础是你给的料。料不对，或者料太少，它就能编出花来。
我现在的标准流程（10 分钟）
| 步骤 | 耗时 | 做什么 |
|---|---|---|
| 收集素材 | 3 min | git log + 工作群扫一眼 + 待办打勾 |
| 贴给 AI 出初稿 | 2 min | 粘贴记录 + 提示词，等 15 秒出结果 |
| 逐条核对 | 3 min | 每一条对照 git 记录，删掉 AI 编造的 |
| 改掉虚词 | 1 min | 删"显著提升""大幅优化""全面改善" |
| 发出 | 1 min | 复制到周报系统/邮件，发送 |
一周省 110 分钟，一年差不多 90 个小时。 这 90 小时我拿来干嘛？写小说，或者早点下班遛猫。
不同场景的提示词微调
上面的提示词是通用版。根据你的实际情况可以微调：
如果你是前端开发：
...请额外标注：哪些是 UI 改动，哪些是逻辑改动，
哪些是 Bug 修复。如果你带团队：
...请按成员分维度列出：
- 你自己做了什么
- 团队协作中你参与了什么
- 遇到的阻塞依赖（谁没交付导致你卡住）如果你这周确实没干啥：
...如实写"本周主要在排查 XX 问题，
暂无功能交付，下周预计完成 XX"。
不要编，领导看得出。写在最后
周报这件小事，不值得占用你一个下午。把它交给工具，把"想清楚这周价值在哪"留给自己------那才是老板真正想看的。
如果大家只是用于平时办公使用，工具的话建议大家用国内的，现在软件工具很多，大家自行下载使用即可，阿伟用的是我workbuddy工具，平时也改一些带嘛，做一些表格PPT文档等
你周报一般憋多久？用的什么工具？你们公司是不是也和我们一样钱多事少要求多？