刚毕业在北京的公司干活，我见过一个产品经理的微信签名。
五个字，「整点回消息」。
当时我没太看懂。消息不是应该秒回吗，怎么还整出个整点来。
后来我自己从职场新人，熬成了职场老牛马。
一百多个工作群，消息从早响到晚，还有各种单聊轮番来找。那一刻我才懂了这五个字。
它是血泪写的。
先说说我之前的状态
一天看起来很忙，拆开一看，时间都花在这件事上了。
这个群弹一条，我瞄一眼，回两句。那个群又弹一条，我又点进去看看。中间还有人发单聊。
一天下来，感觉一直在忙，回头一想，没干成几件需要专注的事。
比消耗时间更要命的，是心理上的变化。
我心里总怕漏消息。于是哪怕没有提示音，我也会每隔两分钟，下意识地打开微信刷一遍。就像很早以前的黑莓手机，如果有消息，它会闪红灯，当时的状态就是连睡觉感觉黑幕的红灯再一闪一闪的。
这种状态有个说法，叫消息焦虑。
但我觉得，它更像是一种驯化。
被驯化出一种「看到消息，就必须立刻回复」的反射。
而这个反射的代价，是我几乎失去了沉浸式工作的能力。
刚打开代码，刚写了两行文档，正要进入状态，一条提示就把我拽出去了。
被打断之后想重新进入专注，得缓好一阵子。
问题是，打断永远不停。
那个产品经理教会我的事
后来我又想起那个签名：整点回消息。
表面上看，这是个省时间的技巧。往深了想，它解决的是主动权。
消息是无限的，随时可能有人找你。
如果来一条应一条，你一整天的节奏，就是别人定的。
而固定时间看，节奏就回到了自己手里。
于是我也改了自己的做法。每半点或整点，统一看一遍所有群。比如上午 9:30、10:00、10:30、11:00、11:30、12:00，一共六次，也不算少了。
其他时间，关掉微信通知，专心做手头的事。这么实操了一段时间，感受就一个词。
爽。
你一定会遇到的两个问题
第一个，领导发消息，不能及时回。
我一开始也担心这个。但实际操作下来，解释过几次之后，领导表示理解。而且真实情况是，领导也没那么多必须一分钟内回复的消息。大部分「必须秒回」，都是自己想象出来的。
第二个，真有急事怎么办。
这个更简单。我电话是不静音的。真有系统崩溃这种活不到下一分钟的问题，直接打我电话就行。
我漏掉的只是半小时的消息，而等不了半小时的事，本来就该打电话。
和番茄工作法搭配更顺
我本身就在用番茄工作法，这两件事刚好能拼到一起。
一个番茄钟 25 分钟，中间专注干活，休息的间隙正好统一看一遍消息。
工作的节奏和消息的节奏，终于不打架了。
如果你也有 100 多个工作群，真的可以试试这个做法。成本很低，就是把通知关掉，再定好几个固定时间。
换来的，是一整天属于自己的注意力。消息是永远看不完的。
稀缺的，是完整做完一件事的时间。