VMware仅主机（Host‑Only，VMnet1）物理机‑虚拟机文件共享完整实操

文章目录

- 步骤0：配置仅主机网络（必做前置）
- 方式一：SFTP（优先推荐，Linux虚拟机，配置最简单，走VMnet1网络）
- 方式二：SMB/Samba（走VMnet1网络，适合需要持久挂载文件夹）
- - 场景A：Windows物理机共享文件夹，给Linux虚拟机访问
  - 场景B：Linux虚拟机开Samba，Windows物理机访问虚拟机目录
- [方式三：VMware HGFS共享文件夹（⚠️不走VMnet1网络，独立内核通道）](#方式三：VMware HGFS共享文件夹（⚠️不走VMnet1网络，独立内核通道）)

步骤0：配置仅主机网络（必做前置）

关闭虚拟机，VMware菜单【编辑】→以管理员身份打开虚拟网络编辑器
选中VMnet1：
- 网络类型：仅主机模式
- ✅勾选：将主机虚拟适配器连接到此网络
- 子网IP：192.168.137.0，掩码255.255.255.0，DHCP开启
虚拟机设置→硬件→网络适配器：选择仅主机模式（VMnet1）
开机
- 物理机cmd：ipconfig，记下VMware Network Adapter VMnet1的IP
- 虚拟机终端：ip a，查看ens33网卡IP

双向ping测试

cmd 复制代码

#物理机cmd
ping 192.168.137.100

bash 复制代码

#虚拟机终端
ping 192.168.137.1

ping不通不要往下走；检查防火墙、网卡勾选、网段一致。

方式一：SFTP（优先推荐，Linux虚拟机，配置最简单，走VMnet1网络）

原理：虚拟机开启SSH服务；物理机通过VMnet1的IP使用SFTP协议双向传文件。

虚拟机执行：

bash 复制代码

sudo apt update
sudo apt install openssh-server
sudo systemctl enable --now ssh
sudo ufw allow 22/tcp

确认ssh状态

bash 复制代码

sudo systemctl status ssh

物理机安装 WinSCP （免费）
- 协议：SFTP
- 主机名：192.168.137.100（虚拟机仅主机IP）
- 端口：22
- 用户名/密码：Ubuntu登录账号密码
连接成功，直接拖拽上传下载文件。

备选，Windows自带scp命令（不需要软件）

cmd 复制代码

#物理机发送文件到虚拟机
scp D:\test.txt ubuntu@192.168.137.100:/home/ubuntu
#下载虚拟机文件到物理机
scp ubuntu@192.168.137.100:/home/ubuntu/test.txt D:\

方式二：SMB/Samba（走VMnet1网络，适合需要持久挂载文件夹）

场景A：Windows物理机共享文件夹，给Linux虚拟机访问

Windows新建文件夹 D:\vm_share
右键文件夹 → 属性 →【共享】→【高级共享】
- ✅勾选【共享此文件夹】，共享名：vm_share
- 权限 → 添加Everyone，授予完全控制、读取
- 切换【安全】选项卡，同样添加Everyone读写权限
Win+R输入services.msc，保证下面服务自动且正在运行
- Server
- Workstation
控制面板 → 网络和共享中心 → 更改高级共享设置
- 专用网络：启用网络发现、启用文件和打印机共享
- 全部网络：关闭密码保护共享（可选免密）
Windows防火墙高级设置，启用【文件和打印机共享】入站规则，限定远程IP为192.168.137.0/24。
Linux虚拟机安装客户端，挂载共享

bash 复制代码

sudo apt install cifs-utils
sudo mkdir -p /mnt/vm_share
#临时挂载（重启失效，替换为你的Windows账号密码）
sudo mount -t cifs //192.168.137.1/vm_share /mnt/vm_share -o username=win账号,password=win密码,vers=3.0

永久挂载写入/etc/fstab

复制代码

//192.168.137.1/vm_share  /mnt/vm_share cifs username=win账号,password=win密码,vers=3.0,_netdev 0 0

执行sudo mount -a生效。

场景B：Linux虚拟机开Samba，Windows物理机访问虚拟机目录

虚拟机安装samba

bash 复制代码

sudo apt install samba samba-common-bin
mkdir ~/samba_share

编辑配置文件sudo nano /etc/samba/smb.conf，文件末尾追加：

ini 复制代码

[myshare]
    path = /home/ubuntu/samba_share
    browseable = yes
    writable = yes
    create mask = 0644

设置samba密码（独立于系统密码）

bash 复制代码

sudo smbpasswd -a ubuntu
sudo systemctl restart smbd
sudo ufw allow samba

Windows物理机，此电脑地址栏输入：

\192.168.137.100\myshare

输入samba用户名密码访问，也可以映射网络驱动器盘符。

方式三：VMware HGFS共享文件夹（⚠️不走VMnet1网络，独立内核通道）

说明：和仅主机网络无关，网卡断开照样可以用；新版Ubuntu内核经常失效，不推荐作为仅主机网络方案。

虚拟机关机，虚拟机设置 →【选项】→【共享文件夹】
设置：总是启用 → 添加，选择物理机文件夹
开机，安装open‑vm‑tools

bash 复制代码

sudo apt install open‑vm‑tools open‑vm‑tools‑desktop

查看已配置共享名

bash 复制代码

vmware‑hgfsclient

fuse手动挂载

bash 复制代码

sudo mkdir -p /mnt/hgfs
sudo vmhgfs‑fuse .host:/ /mnt/hgfs -o allow_other

旧版Linux：访问/mnt/hgfs；新版经常挂载失败，失败请改用SFTP/SMB。