电脑上的自动备份可能来自多个地方，Windows 自带功能、云盘同步、第三方备份工具，各有各的关闭方式。下面按常见来源分别说明。
一、关闭 Windows 文件历史记录
文件历史记录是 Windows 自带的自动备份功能，会定期把桌面、文档、图片等文件夹备份到外接硬盘或网络位置。
关闭方法：进入"设置 → 更新和安全 → 备份"，点击"更多选项"，在页面底部找到"停止备份"按钮。停止后，已备份的历史文件仍保留在目标驱动器上，不会自动删除。如需清理，可进入目标驱动器的 FileHistory 文件夹手动删除，或在"更多选项"中选择"从驱动器删除文件历史记录"。
二、关闭系统还原点
系统还原点会定期记录系统文件和注册表状态，占用一定的磁盘空间。
关闭方法：进入"系统属性 → 系统保护"，选中对应驱动器，点击"配置"，选择"禁用系统保护"即可停止创建新的还原点。已有的还原点可以通过"删除"按钮一次性清除。
三、关闭 OneDrive 的自动同步
OneDrive 的"备份文件夹"功能会把桌面、文档、图片自动同步到云端。
关闭方法：点击任务栏的 OneDrive 图标，进入"设置 → 同步和备份 → 管理备份"，取消勾选"桌面""文档""图片"等文件夹，保存即可。如果希望完全停止同步，可以在设置中暂停同步或退出账号。
四、关闭第三方备份软件的任务
如果使用的是傲梅轻松备份、EaseUS Todo Backup 等工具，需要进入软件的任务管理界面，找到对应的备份任务，将其删除或禁用。
以 80KM备份软件 为例，任务管理分布在"本机备份"和"接收备份"两个模块中。在源端电脑打开软件，点击"本机备份"，在任务列表中找到对应的任务进行删除；在接收端电脑打开软件，点击"接收备份"，同样在列表中找到对应任务删除。删除后，该任务不会再按设定时间自动执行备份。
需要注意的是，删除任务不会自动删除已经备份到接收端的历史文件。这些文件仍然存放在接收端的"储存路径"下，需要单独清理。如果只是想控制备份文件的数量，可以在配置任务时设置"保留最后N次备份结果"，程序会自动清理更早的版本。
五、关闭前需要确认的事
取消自动备份之前，建议先确认这些数据是否有其他备份副本。如果这是唯一的备份任务，关闭意味着数据将处于无保护状态。稳妥的做法是先建立新的备份方案再停掉旧的，避免出现保护空窗期。
如果只是临时停止，后续还需要恢复备份，建议先记录当前的配置信息，方便后续重新配置。
怎样取消电脑上的自动备份，取决于备份来源：系统自带功能在设置界面关闭，云盘在客户端设置里取消同步，第三方软件在任务列表中删除任务。关闭任务不等于清理历史文件，存储空间的释放需要单独处理。取消之前想清楚数据有没有其他保障，比直接删掉要稳妥。