2022回顾
回想2022年还处在疫情时代，2022年末疫情爆发，被封控近一个月，终于在2022/12/15迎来了核酸终止！2022/12/17我也终于搬离那个让我严重内耗的地方。
自由
2023年独自租房第一年，没有室友就没有冲突，我想要几点起床就几点起床，不用担心做饭发出的声音会被别人反感；想外放音乐也可以外放；不想做清洁也可以不做。我是自由的！
疫情常态化，不需要每天排队做核酸了，虽然核酸时代结束了，但疫情一直都存在，但好像它好像变得不再可怕了，也卸下了戴了三年的口罩。我是自由的！
这一年去外省旅游两次。去了一次云南，那是一个不用抬头就能看到蓝天白云的地方，是一个五彩斑斓、物产丰富的地方；去了一次广西，看到连绵不绝，不那么高的青山，看到温柔的柳江，一望无垠的大海，体验凌晨五点起床去等待一场日出，追寻了两场日落，夕阳映红了一片天空；阳光洒在海面上，粼粼波光。
自控
这一年我搬到了一个离中心城区较远的地方，那里没有我想要的图书馆，所以我买了26 本纸质书，
《沟通的艺术》 《希望你也喜欢自己》 《自卑与超越》 《小王子》 《孤独六讲》 《月亮与六便士》 《苏菲的世界》 《阅读是一本随身携带的避难所》 《我在西南联大的日子》 《在细雨中呼喊》 《人间值得》 《活着》 《642件可写的事》 《解忧杂货店》 《被讨厌的勇气》 《Vue.js设计与实现》 《人生海海》 《房思琪的初恋乐园》 《平凡的世界》 《幸福的勇气》 《自在独行》 《沉默的大多数》 《青芥人生》 《公共营养师（基础知识）》 《钝感力》 《出梁庄记》
但实际今年我也没读几本，今年读完的屈指可数的几本书籍，
《希望你也喜欢自己》 《小王子》 《孤独六讲》 《月亮与六便士》 《人间值得》 《活着》 《解忧杂货店》 《Vue.js设计与实现》 《人生海海》 《青芥人生》
原来我今年也读到了10本书籍，初读时有很多感悟，但好像距离读这些书的时间有一点久了，很长时间这些内容好像都离我很遥远了。可是此刻，今年这些读过的书好像又重新浮现在我的脑海里。所以呀，自我复盘不仅仅是年终这一次，也可以细分到每个季度、每个月、每周、甚至是每一天。那些有益的虽然可能还存在我意识深处，但缺很难被激发出来。
这一年产出技术文章11篇，其中有8篇算是读书笔记，有3篇原创文章。这些文章跟我读过的书一样，好像随着时间流进了我的意识更深处，当我想要用的时候没有办法立即取用。
这一年3月份办了一张健身卡，去了40+ 次健身房,
高位下拉从最开始的15kg到现在的30kg，坐姿划船25kg;
11月开始练胸和肩;
史密斯推肩铁片15kg，器械推肩15kg，绳索面拉25kg，哑铃飞鸟8kg;
卧推20kg,蝴蝶机夹胸20kg，器械推胸30kg;
史密斯深蹲（不是很深，每次都没蹲下去）40kg，史密斯臀推80kg，硬拉20kg，单腿硬拉15kg，坐姿髋外展50kg（借助大臂）; 每周最爱健身日就是臀腿日了，因为可以上大重量，感觉自己很强;
8月初开始减脂，到9月初成功减掉4kg。这一个月内每天严格控制饮食，没有吃一口零食，每天自己做饭（控制碳蛋脂配比）；搭配一周三次的训练，4个抗阻训练动作45-60分钟，然后30-40分钟的有氧训练。
10月开始我就破功了，开始吃各种零食，脂肪就这样被我一口一口吃回来了。下一次减脂不知道是什么时候了，可能是遇到我的结婚对象，准备拍婚纱照的前一两个月吧!
在健身这一点上，虽然健身接近一年时间，但我依然报着自己是一个新手的状态，不给自己压力。由于我不断地斜方肌或者腰部代偿，11月初开始，我基本上不会选择自由器械了。我知道每个人的状态并不相同，不需要盲目跟从，适合自己的才是最好的。
一年我的甲减得以控制 ，或许是健身在助力我的甲状腺，这一年的我变得开朗很多，精神面貌也好很多。我的自控 成就了我，我是多么的幸运啊。
这一年4-9月学习了游泳，学了8节的蛙泳课，算是学会了，但还需要不断的练习巩固，去寻找自己的水感。但从8月开始减脂以来就没有去游泳了，一是对我这个新手而言游泳强度太轻，二是正好那段时间游泳暑假班人太多，三是头发太长难洗难吹。
勇敢
这一年的11月11日去减了超短发（男款那种），我真的很勇敢。剪发的初衷是，一是为了能少掉一些头发、二是让我缩短洗头吹头的时间、三是剪了好去游泳。
幸运
这一年谈了一小段我认为是甜甜的恋爱，让人沉醉，我是幸运的。虽然我自认为自己是一个感性的人，但我也足够的理性，我知道那并不是我最终的归宿，所以我决定从中抽离。
活着
骑美团电单车，遭遇车辆失控，事故地点就离一个大的十字路口20米左右，很幸运没有在十字路口上，我还活着。
这一年经历了那么多的美好，也还是有一些焦虑 和不那么美好的事情。
人总是躺一阵，然后又挣扎一下，2-4月经历着职场焦虑期。尝试着找工作，完善简历，期间只面试过一次。投了几次简历也都没过。从毕业到现在都在一家公司，期间也从来没有出去面试过，甚至没有一份简历！真的不知道怎么才能写出一份"漂亮"的简历。4月后我就放弃了找工作，想着先提升一下自己，再去完善简历；但我自己也很清楚，下一次完善简历也不知道是什么时候，我好像又躺平了。不得不说躺平真的很舒适，少了那么多焦虑，也挺好，至少是过好了当下。
11月去了一次游泳馆，那是时隔半年第一次去游泳，体感真的很差，有一种不会游的感觉！然后我又放弃游泳了。
12月上旬是本年度最emo 的一段时光，无与伦比的孤独感 ，没有父母的关心、也没有朋友的关心。开始胡思乱想 ，差点就想不开要放弃一段珍贵的友谊了。中下旬的时候，我终于还是放下 了自己的固执 ，停止胡思乱想 ，给半个月没联系的那个朋友发出了一条微信消息（其实发出一条消息是多么轻松呀，因为自己的固执，让自己emo了半个月），算是其中一个我放过 了另外一个我吧！我明白是我过度依赖 他人，习惯性从他人身上寻找自我价值；我知道我需要改变 ，我应该从自身出发，将关注点拉回到自己，寻找自身价值。
这一年发生了两次"心理坍塌事故"，
一次是在健身法训练，被猥琐男偷拍。心路历程大概是这样的：旁人提醒我时的震惊 -->愤怒又无助 -->无助 到网络求助-->鼓起勇气 与嫌疑人对峙-->同事看到，过来关心我，有人述说，委屈得以释放，小珍珠差点出来了，公众场合被我控制住了。
另一次是骑美团电单车，骑行途中，车辆失控 （不受控制的转动，放倒后，车轮一直转动，只能用脚卡住，否则它会在马路上乱串！发动机一直在制动，散发出烧焦的味道）。
当时的心理状态大致是这样：一面害怕它会爆炸（存侥幸心理 ，它爆炸那一刻我应该是能跑开的吧），另一面是我根本不敢走开，走开了或许会造成严重的交通事故！！！
当时真的冷静不下来，app上也找不到客服入口！太晚了，也没几个路人，没有人帮助我，无助 到就要哭了。
然后才在网络上求助，感谢 看到我动态，帮助我的朋友！
朋友发来消息，我立刻回了视频电话，接通那一刻，眼泪决堤！稍微恢复一些平静，朋友帮我找客服电话。
打通客服电话后，告诉我人工客服服务时间8：00-22：00，我又崩溃 了，没有人能帮到我。
这时候车轮还在一直转，我终于想到要临时停车，可是点了好多下临时停车也停不了！支付管理费停车也停不了！想去拖它，车身重量，加上发动机制动中的对抗力，拖一下，车就要往前跑，不太敢拖！权衡 下来，比起难拖，我更害怕爆炸，最后还是铆足劲将车拖到了人行道上，用树卡住把手，没过多久发动机散发糊味，车子停止制动了，也能还车了。
期间还是路过了几个路人，他们只是看了我几眼，就走了，或许是我哭得不够大声吧。体会过了那种无助感，以后自己一定不能那么冷漠 。
再回顾一下当时，扫码用车开始就有问题，好像电力不足的样子，正准备还车时，它又说恢复助力，没多想就骑走了。骑行途中，越来越慢，我还想这车还不如我走路快，可是在马路上，附近又没有还车点，慢就慢吧。多次的侥幸心理 ，导致了这场事故。事发后，又没有足够的冷静 。临危不乱的能力可能是需要具体的事情去实践吧！
新年展望
新的一年接受自己不会游泳的事实，不必责备自己不会。人生来本就是一张白纸，是因为努力才在这张白纸上画上了那么多美好的印记。摆正心态，学游泳也要像小时候学着自己吃饭那样，经过不断的练习就能学会。
内心更加自由、平静。
继续健身，因为健身真的是平淡生活的一剂解药，健身让人体会专注的掌控感。
去看看我的那些书籍，没有绝对的孤独，我还有那么多书籍陪伴着我。
不断为自己赋能，提升自己的专业技能，为自己增添更多随时离开的底气。
希望自己有勇气去找工作。
希望能更幸运一点，遇到我喜欢的人。
策划一场家族春晚。
陪妈妈去染头发。
给妈妈化一次妆。
学着理财并踏出第一步。
其实这一年我真的没有养育好自己，新的一年我会好好照顾你的。
未完待续。。。