台灯当中对眼睛友好的当然要属护眼台灯，不仅拥有柔和舒适的光线，还能有效防蓝光、眩光，提供合适的色温等。但市面上不乏有打着"护眼"幌子，实则并不能达到效果的台灯。今天，我专门挑选了五款优质的护眼台灯介绍给大家，一起来看看！
（我测过的部分产品）
一、LED护眼台灯多少瓦对眼睛好？
保护眼睛的台灯功率最佳范围通常在15到23瓦之间，这能够有效满足照明需求。功率过低可能导致电流输入不稳定，而功率过高则意味着能耗较高，也可能导致产品过度发热，影响使用安全。因此，在选择台灯时，应该注意功率适中，以确保良好的照明效果和安全使用。
二、这样选护眼台灯对眼睛更好
1.品牌要选专业的
以技术研发为核心的专业品牌为首选。这类品牌在产品性能方面持续追求卓越，通过不断打磨，致力于在设计和用料上实现精益求精。选用高品质的灯珠作为产品的核心组成部分。更能确保产品在使用中的安全性和稳定性。通过严格的质检流程，确保每一件产品都符合安全护眼的标准。
2.要做到护眼和养眼
在选择台灯时，有一条简单的口诀："光谱至上，红光最佳！"这句话强调了挑选护眼台灯的重要性。要特别注意光谱的构成，确保有害蓝光的峰值尽量低，有益的红光尽量高。同时，连续性光谱也至关重要，这样产生的光线可以尽可能地模拟太阳光，柔和均匀，就像沐浴在春光中一样，既能保护眼睛又能滋养视力。
3.科学调光系统更智能
使用台灯时，个人很难时刻察觉光线的变化，难以判断当前的光线是否有助于护眼。而台灯自带的科学调光系统则能够承担时刻检测光线是否合适的任务，它可以捕捉周围光线的变化，并实时调整光线，以提供舒适的照明，符合生物钟的变化规律。
4.具备强抗衰减性能
高品质的护眼台灯应当具备持久的性能稳定性，能够在长期使用中保持护眼效果不降低。为了实现这一目标，通常需要对核心的光源灯珠和光电处理器进行防衰减处理。经过精心设计，护眼台灯能够保证在长时间的使用过程中持续稳定地输出性能。
5.国AA级标准要达标
《读写作业台灯性能要求》中对护眼台灯的照度和照度均匀性有详细规定。就照度而言，规定以光源为中心点，距离圆心半径30cm处的AA级照度应大于500lx，A级照度应大于250lx。而距离圆心半径50cm处的AA级照度应大于300lx，A级照度应大于150lx。对于照度均匀度的要求是都应该＜3，而在两个等级中，AA级的照度均匀度最为优越。
6.具备防眩光
眩光是指视野中亮度分布不均或亮度变化过大，导致视觉不适或难以清晰看到事物的一种视觉条件。眩光所含的光线亮度超出人眼承受范围，会导致眼睛处于高度紧张状态。长时间暴露在眩光下容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状，甚至可能导致视力下降。因此，在设计护眼台灯时，应该避免产生眩光。可以采用遮挡式设计，避免强光直接射入眼球。
三、揭秘五款对眼睛好的顶级护眼台灯
1.书客护眼台灯Pro
使用体验：▧▧▧▧▧
亮点：被100多家电媒体评价为深度护眼灯指数第一品牌！
护眼灯火爆也伴随着安全质量不达标、使用效果超差甚至可能造成安全隐患的诸多案例，所以我强烈推荐书客护眼灯。它是以"医学养护眼"著称的光学技术品牌， 是公认的灯具行业专业度最高！获得欧盟、美国、日本等国际认证，近年来热度暴涨！砍掉多余花哨功能，只为死磕"养护眼"技术，在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，是业内表现最好的，可以有效降低92%近视风险，缓解83%用眼疲劳，99.8%还原自然光！
作为一家具有多年生物光学研发经验的资深品牌， 书客对于护眼效果的要求非常严苛，并致力于打造医学级养护眼台灯。为了减轻眼睛的疲劳感、抵御有害蓝光，书客研发了RRT红光养眼技术， 并搭配了专门研究的168颗Sunbeam类太阳光灯珠，可有效延缓眼睛疲劳，降低92%的近视风险。 为了实现更安全的护眼效果，书客**采用了自主研发的第二代SDIT自适应调光技术。**该技术以每秒100次的监测频率，实时捕捉环境光线，并将其转化为亮度、色温、柔和度等多维数据，这使得书客L1 Pro在关键指标上均表现出色，成为行业中性能最优秀的产品。
为了确保极致的"安全"和适合孩子使用，书客始终保持比行业品质测试项目**多5倍的100多项高品质测试标准，**在全球范围内搭建多个不同的复杂光照条件、高强度测试空间，方便对灯具进行全方位无死角的测试。
在专业级护眼台灯领域，**这款台灯在各方面均明显超越了国家AA标准。**它具有Ra98.6的高显色指数，Rg0的无蓝光危害，可自由调整高度达到80厘米，并支持20/45分钟的双定时模式，同时还具备入座感应功能。其采用了自主研发的OCLT光透镜技术，并结合背发光设计，使得使用过程中消除了阅读和写作时的重影问题。就算是闭眼买入也不会踩雷，同等价位可以说是无敌的存在。
2.明基MindDuo2台灯
使用体验：▧▧▧▧
亮点：升级的PIR人体红外线感应器能够检测孩子是否入座
明基MindDuo2是一款专为孩子设计的台灯，具备双重传感器，能够智能地提供适合孩子的光线，确保光线明亮而不刺眼。它的灯壳上盖采用前屋檐设计，将中央导光板隐藏在灯壳内，避免直接看到光源，减少刺眼感。这种设计不仅美观大方，还能够有效地保护孩子的眼睛。
这款台灯采用双翼式反射光学设计，使用同光双翼反射片将光线投向两侧，配合高反射镀银工艺，减少亮度损耗，实现超广椭圆形的照明效果。这种设计能够让光线更加均匀地分布在孩子的书桌上，为孩子提供一个舒适、明亮的学习环境。
升级的PIR人体红外线感应器能够检测孩子是否入座，并在3秒内自动开灯，当孩子离开座位3分钟后会自动关灯，节省电力。此外，每隔30分钟，台灯会发出提示音，提醒孩子让眼睛放松一下。
3.好视力H9台灯
使用体验：▧▧▧
亮点：配备贴心小夜灯，整夜陪伴孩子安心入眠
好视力仿生双芯片，模拟早上10点的太阳光，提供自然光般的舒适照明体验。此设计旨在弥补室内光照的不足，从而调节人体内的褪黑素分泌水平。产品已通过RG0豁免级无蓝光危害认证，为眼睛提供额外的保护。经过CQC频闪测试，各个亮度下均无视频闪现象。
此外，Ra高显色，颜色真实度接近100%，使得课本文字清晰，图文色彩鲜明生动。微米级立体润光结构确保了旗舰级的均匀光照体验，内置的微米级导光板、防眩光膜、反光及散热组件进一步筛滤优质光线，有效防眩光，为孩子的学习之路提供舒适的光线。
该产品还配备贴心小夜灯，整夜陪伴孩子安心入眠。多种色温设计使得读写绘画轻松切换，随心切换理想用光。
4.松下致莫台灯
使用体验：▧▧▧
亮点：具有延时关灯功能，光伴离开
这款台灯采用圆饼式设计，小圆脸大光照，全域柔光多为守护，发光范围大，光线均匀柔和。
导光板台灯，全域发光，光点多重反射，经过科学精密计算每束路径，实现向上25%光照，向下75%光照，照亮台灯四周空间亮度。
这款台灯采用全光谱灯珠，光线如自然光般舒适，清晰呈现真实色彩，Ra97高显色，还原生活本真色彩，趋近自然光，读书写字更清晰。它还拥有红外线检测功能，检测到孩子入座，自动亮起。触摸按键操作简单方便，光线亮度滑一滑即可实现连续调光。此外，它还具有45min模拟课堂时间，定时休息，科学用眼，提高效率，劳逸结合更省心。
这款台灯还具有延时关灯功能，光伴离开，不用担心一离开桌子就陷入黑暗，从而导致磕碰受伤事件发生。同时，它还具有夜灯模式，柔和的光线陪伴孩子安然入睡。
5.飞利浦A7台灯
使用体验：▧▧▧▧
亮点：拥有动态三光源，满足不同场景需求
飞利浦A7护眼光能够覆盖到整张学习桌，灯光柔和，让人感觉舒适，孩子在学习时不会感到明暗不均，有助于保护视力。它的高度可以调节，适应孩子的身高变化，不同桌面高度也可以调节，不用担心买来不适配。
外观设计精美有型，铝合金机身，厚重有质感，底座厚重稳固，不用担心有倾倒的危险。
可以通过手机APP进行操作，操控简单，功能多种多样，可以定制孩子的完美灯光环境，保护眼睛健康。它具有智能侦测功能，孩子入座时自动亮灯，如果对当前灯光环境不满意，可以自己调节明暗度。
此外，它还拥有动态三光源，0-10min启动专注模式，光线集中于主视觉区域，快速进入学习状态，提高专注度；10-20min调整阶段，光配方逐渐进行自动调整；20-40min爱眼模式，缓解孩子积累的用眼疲劳，可视进度条提醒孩子用眼休息提醒，避免用眼过度。