"你好！我想要制作线上教学课程，包括录制课程内容和我的声音，然后分享给我的学生，以便他们课后复习，但我不知道笔记本如何录屏幕视频和声音？有没有好的工具推荐？"
随着远程办公、在线学习和直播等领域的不断发展，录制视频的需求日益增长。在录制屏幕视频过程中，创作者们一般也想录制声音，比如人声或背景声音，那么笔记本如何录屏幕视频和声音？本文将带你了解如何在笔记本电脑上高效录制屏幕并捕捉声音。
方法一：使用内置录屏功能
Windows 10及以上版本的笔记本可以使用内置的录屏工具------游戏栏（Game Bar）来录制屏幕和声音，无需额外安装软件，适合快速、简单的录屏需求。
（1）按下Win + I快捷键，打开Windows设置，选择"游戏"选项。
（2）在游戏设置中，找到"屏幕截图"部分，确保"使用游戏栏录制游戏剪辑、屏幕截图和广播"选项已开启。
（3）按下Win + G快捷键，打开游戏栏，点击"录制"按钮开始录制屏幕视频和声音。如需停止录制，再次按下相同快捷键或点击游戏栏中的停止按钮。
（4）录制完成后，视频将自动保存在"视频"文件夹下的"捕获"子文件夹中。
方法二：使用第三方软件
对于需要更多控制和高级功能的用户，可以使用专业的录屏软件，如易我录屏助手。它提供强大的录制、直播功能，可以同时录制屏幕和声音，适用于Windows和Mac系统，并且它的功能也很强大，可以录制整个屏幕、特定窗口、网络摄像头或仅录制声音，如果想录制电脑上的游戏，此软件也可以提供帮助。
以下是关于笔记本如何录屏幕视频和声音的操作步骤：
步骤 1. 在计算机上启动易我录屏助手，选择「全屏」；
步骤 2. 为游戏录制选择合适的视频帧率；
- 注：视频帧率（Frame rate）是用于测量显示帧数的量度。所谓的测量单位为每秒显示帧数(Frames per Second，简：FPS）或"赫兹"（Hz）。
- 高的帧率可以得到更流畅、更逼真的动画。一般来说30fps就是可以接受的，但是将性能提升至60fps则可以明显提升交互感和逼真感。
步骤 3. 选择录制声音，可以根据不同需求选择系统声音、麦克风、麦克风和系统声音、不录声音，点击「选项」可以调整系统和麦克风的音量大小；
步骤 4. 点击「REC」，开始录制。
结论：
笔记本电脑录制屏幕视频和声音是一项非常实用的技能，本文介绍了笔记本如何录屏幕视频和声音的方法和步骤，这些工具基本上足够满足日常录屏需求，你可以根据具体需求和条件灵活选择合适的录制工具。