【阅读】认知觉醒

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  • 自序
  • [第一章 大脑------一切问题的起源](#第一章 大脑——一切问题的起源)
      • [第一节 大脑:重新认识你自己](#第一节 大脑:重新认识你自己)

自序

  1. 所谓心智,通俗地说,就是我们看待人和事的态度,以及由此做出的判断与选择。

  2. 想勤奋,却总是敌不过惰性;想努力,却总是陷入低效的状态;想精进,面前却总是弯路不断;读了很多书,都忘了;付出很多努力都白费了。他们仿佛越使劲越困惑,越努力越迷茫。

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     这就是"醒着的睡着的人"的画像

第一章 大脑------一切问题的起源

第一节 大脑:重新认识你自己

  1. 三重大脑概念

本能脑

情绪脑

理智脑

  1. 种种迹象表明,理智脑对大脑的控制能力很弱,所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪,而非理智
  2. 需要提醒的是,让理智脑变强并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑,事实上也抹杀不了,他们三位一体,缺一不可。换一个角度看,也没有必要抹杀,因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力,都是不可多得的宝贵资源, 只要去深入了解、循循善诱,就能为己所用,甚至这些力量还是成就我们的关键。
  3. 理智脑不是直接干活的,干活是本能脑和情绪脑的事情,因为它们的"力气"大;上天赋予理智脑智慧,是让它驱动本能和情绪,而不是直接取代他们。
  4. 习惯之所以难以改变,就是因为它是自我巩固的------越用越强,越强越用。要想从既有的习惯中跳出来,最好的方法不是依靠自制力,而是依靠知识, 因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事,但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。
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