何谓预期？假设有一条狗，你第一天喂它好吃的，第二天喂它好吃，第三天还喂它好吃的，当你第四天不喂它或喂的食物不好吃时，它就会冲你汪汪叫。在狗的视角来看，第四天依旧应该喂它好吃的，这就是预期。
无论在职场中，还是在生活中，都需要做好预期管理。而预期管理并不仅仅是管理好别人的预期，同时也包含管理好自己的预期。下面就分别讲讲如何管理自己的预期以及管理他人的预期。
一件事情，你很努力的做了，期待老板和同事的正面反馈，结果发现根本无人关心和关注，你会感到非常失落，甚至暗暗发誓，再也不努力了。其实，这就是没有很好的管理自己的预期。
首先，你要把做事的目标进行调整，你的预期不应该是别人对自己的夸奖，而是做这件事本身能够给自己带来什么样的能力提升或收获，而别人的夸奖与认可只是附带价值。
其次，如果你就是为了获得老板的褒奖，那也应该把获得褒奖的预期放低，在事先你就需要知道，老板不可能关注到所有人所有的工作细节，所以即自己做的很好，他可能不会留意到。
再次，在职场中，我们本身就不应该对别人有过多的预期，同事只是与你一起在某件事上进行协作的人。他们并不负责你的开心和成就感的获得，他们不是朋友、家人，他们只是做一件事的短期搭档。
上面说了管理好自己预期的例子，再来说说管理好其他人的预期。
如果你一直对别人爱答不理，但突然有一天对他们好了，他们觉得你变好了。而你对别人一直很好，突然不那么好了，他们会说你变坏了。坏人"放下屠刀"便可立地成佛，好人做错一件事便万劫不复，隐隐说的也是这件事。
年后，老板让发周报邮件。周报的第一次，有的同事终于看到了表现的机会，把周报写了一两千字，洋洋洒洒的，同时还写了很多自己的想法。有的同事利用AI来润色周报，也写了非常多，但AI味儿很浓，看不到重点。
对于我来说，只是按照中规中矩的方式，先写了本周的工作重点，然后再在后面列出细分事项。针对这种一旦开始就是非常长久的事，起步一定要稳，不能过于浮华。刚开始的调调起的太高，后面很难维的持住。
果不其然，那位写一千多字的周报的同事，在没有得到老板的认可之后，周报又变成了几句话。这是预期管理失败的典型案例。不仅是自我对这件事的预期管理失败，同时后面把周报变成几句话之后，老板也会感觉他的态度变消极了，对老板的预期管理也同样失败了。
总结一下：无论在生活、工作、以及与人相处的过程中，预期管理都是需要做的。对别人预期过高，会让自己失望；管理不好别人的预期，会让你的投入失效，甚至成为负收益，最终付出了，得到的还是差评。
另外，如果是去做一件长期的事，一定要控制好节奏，慢慢来，逐步发力。调子起猛了，后面很容吹不上去。