加内存、换固态都行，如果啥也不想换，那么最好还是优化下系统，我单位10年的电脑我就优化的能正常使用了，之前很卡。
先观察下，你现在电脑卡顿时，任务管理器的cpu、内存占用率，搞清卡顿的原因。
如果是cpu卡顿，那么除了cpu老化以外：
1.软件方面
可能就是杂乱的进程开的太多了，到设置的应用程序，把无用的程序都删除，同时win+r组合键打开运行窗口，输入msconfig，切换到服务选项卡，点击下面的过滤掉微软默认服务，然后把剩下的服务看一下，不用的、未知没描述的先禁用再说，如果出了问题，同样的方法在勾上还原，然后关闭c盘的索引服务，开启系统更新，把系统更新到最新版本并重启，省的老是下载更新而不安装引起卡顿和漏洞到导致的系统不稳定、不安全，更新完以后，win10请关闭传递优化，接着开始菜单搜索磁盘清理，选择c盘，把所有选项都勾上，注意回收站如有需要的文件请备份，这个操作会清空回收站；如果你是机械硬盘，可以搜索磁盘碎片整理程序，把所有的驱动盘都优化了，一般c盘第一次优化，起码3遍，最佳的状态是，优化很快结束的话，说明优化的很好。最后打开电源管理，把电源计划切换到高性能，这样软件方面即可优化好了，其他的优化建议你可以搜索下deepseek，主要是组策略里的qos数据包计划程序80%限制建议设置成0%、微软杀毒microsoft defender的扫描时cpu占用率建议设置成10%，组策略需要专业版或企业版的window才有，但是组策略本质就是一个修改注册表的UI，所以只要问下deepseek怎么通过修改注册表达到相同效果也是一样的。
2.硬件方面
cpu卡顿，有时是硅脂老化，cpu过热降频所致，可以先用软件查询下cpu温度，如果超过50度，那么一定是这个问题，如果你动手能力强，可以打开机箱清理下电脑灰尘，并给cpu上点硅脂，这东西很便宜，买一般的就行，不用涂很多，均匀的薄薄一层就行，涂得时候不要太多，先弄一点点慢慢划平，当清理完后，重新开机试试，应该会变快。
内存上，没有啥花头，直接上就行，ddr3内存20块钱一根，注意内存型号和频率，建议装个360驱动大师，先查查配置和cpu温度。