许多iPhone用户非常重视备份,但在Mac上选择合适的备份方法可能会令人困惑。市场上有各种各样的备份工具,找到一个既易于使用又能保存所有重要数据(如照片、视频、消息、WhatsApp聊天记录和联系人)的工具至关重要。如果你正在寻找一种将iPhone备份到Mac并直接在电脑上查看保存信息的简便方法,本指南将介绍五种最可靠且安全的备份选项,帮助你轻松实现这一目标。
第一部分:如何使用Finder将iPhone备份到Mac
如果你的Mac运行的是macOS Catalina或更高版本,使用Finder将iPhone备份到Mac是一个简单直接的过程。请按照以下步骤操作,确保在Mac上顺利高效地备份iPhone:
- 使用USB数据线将iPhone连接到Mac。如果提示,解锁iPhone并信任电脑。
- 在Mac上启动Finder。可以通过点击Dock中的Finder图标或使用Spotlight搜索来完成。
- 在Finder窗口中,你应该会在左侧边栏的"位置"下看到你的iPhone。点击你的iPhone以选择它。
- 选择iPhone后,你会看到一个带有设备详细信息的概览屏幕。点击顶部菜单中的"常规"选项卡。
- 在"常规"选项卡中,你会找到"将iPhone上的所有数据备份到这台Mac"的选项。勾选此选项。
- 如果你想在备份中包含敏感信息(如密码),请勾选"加密本地备份"的框,并在提示时设置一个密码。
- 点击"立即备份"按钮以启动备份过程。备份完成所需的时间取决于iPhone上的数据量。
- 你可以在Finder窗口中监控备份进度。进度条会显示备份完成的程度。
- 备份完成后,你可以在Finder窗口中查看备份详细信息,以验证备份是否成功。确保"最新备份"信息是最新的。

第二部分:使用iTunes在Mac上备份iPhone
Finder适用于macOS Catalina及更高版本。如果你的Mac运行的是macOS Mojave或更早版本,请使用iTunes将iPhone备份到Mac。请按照以下步骤操作,了解如何在Mac上通过iTunes备份iPhone:
- 使用USB数据线将iPhone连接到Mac。
- 在电脑上启动iTunes。
- 当提示时,解锁iPhone并建立设备与Mac之间的信任。
- 找到并点击iTunes窗口左上角的iPhone图标。
- 选择"摘要"选项,你可以在这里查看有关iPhone的详细信息。
- 导航到"备份"部分,选择"这台电脑",然后点击"立即备份"按钮以启动备份。(想加密iTunes备份吗?)
- 备份完成后,通过检查状态来验证操作是否成功,确保备份已完成。
第三部分:通过Mac使用iCloud备份iPhone
你也可以使用iCloud将iPhone备份到MacBook/MacBook Pro/MacBook Air/iMac。请按照以下步骤操作:步骤 1:将iPhone数据同步到iCloud
- 解锁iPhone,前往"设置">"[Apple ID]">"iCloud"。选择"iCloud备份"选项进入iCloud备份屏幕。
- 在iCloud备份屏幕上,打开"iCloud备份"选项。
- 当iPhone连接到电源、锁定并连接到WiFi时,将自动创建一个自动备份。
- 你也可以点击"立即备份"选项手动存档iPhone数据。
步骤 2:在Mac上查看备份文件
- 在Mac上启动Finder。
- 从Finder窗口的侧边栏中选择iCloud Drive,你会看到一些子文件夹显示在这里。
- 双击这些文件夹即可查看备份的iPhone文件。
第四部分:使用备份软件将iPhone备份到Mac/MacBook
iReaShare iPhone Manager(Mac版)是一款多功能且用户友好的软件,旨在帮助用户轻松管理iOS设备。凭借其直观的界面,该工具使用户能够轻松地在iPhone、iPad、iPod touch和电脑之间传输、备份和管理数据,如联系人、消息、照片等。它允许你通过Mac完全或选择性地备份iPhone,以便日后使用。iReaShare iPhone Manager的主要功能:
- 快速在iOS设备和电脑(Mac/PC)之间传输数据。
- 可靠且安全的备份和恢复功能,保护iOS设备的重要数据。
- 使用用户友好的界面轻松管理联系人、消息、照片、音乐、电影等。
- 选择特定文件进行备份和恢复,提供仅恢复重要数据的灵活性。
- 与各种iOS设备兼容,包括iPhone 16/15/14/13/12/11/X/8/7等。
- 同时提供Windows版本:iReaShare iPhone Manager。
如何使用iReaShare iPhone Manager将iPhone备份到Mac?
步骤 1:连接iPhone到Mac在Mac上安装并运行iReaShare iPhone Manager。使用USB数据线将iPhone连接到Mac。连接成功后,软件将检测到连接的iPhone,并显示程序的主界面。记得在iPhone上点击"信任",以便程序识别你的iPhone。

步骤 2:选择目标文件你的iPhone数据将作为不同类别显示在左侧边栏的文件夹中,包括"联系人""消息""笔记""日历""书签""音乐""视频""照片""应用"等。点击你想要备份的文件类型,程序将扫描你选择的所有数据。
步骤 3:开始将iPhone备份到MacBook预览扫描出的文件,勾选你想要备份的文件,然后点击顶部菜单中的"导出"按钮,将它们传输到Mac。选择一个文件夹来保存传输的文件,然后等待过程完成。
第五部分:通过AirDrop将iPhone备份到Mac
AirDrop提供了一种快速且无线的方法,可以将重要文件从iPhone传输到Mac。虽然它不会创建完整的设备备份,但它非常适合手动保存照片、视频、文档和其他你想要保留的单个文件。通过AirDrop将iPhone备份到Mac的步骤:
- 打开Finder,点击侧边栏中的"AirDrop",并将你的AirDrop可见性设置为"所有人"或"仅限联系人",具体取决于你的偏好。
- 从屏幕右上角向下滑动以打开控制中心。长按无线面板,点击"AirDrop",然后选择"仅限联系人"或"所有人"。
- 在iPhone上的照片应用或文件应用中选择你想要备份的文件。
- 选择文件后,点击分享图标(一个带向上的箭头的方框),然后点击你Mac的名字,选择AirDrop。
- 你的Mac上会出现一个弹出窗口,提示你接受文件。点击"接受"。文件将默认保存到你的下载文件夹中。
附录:在哪里找到Mac上的iPhone备份以及如何恢复它
iPhone备份在Mac上的存储位置如果你使用Finder或iTunes将iPhone备份到Mac,你可能会好奇这些备份文件实际保存在哪里。根据苹果的说法,备份文件存储在电脑上的一个特定文件夹中。你可以通过以下方式找到你的iPhone备份:
- 点击Mac屏幕右上角的放大镜图标以打开Spotlight搜索。
- 将以下路径复制并粘贴到搜索栏中:
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
- 按下键盘上的回车键。这将打开包含所有iPhone备份的文件夹。
你会看到一个文件夹列表,每个文件夹代表一个不同的备份。如果需要,你可以将此备份文件夹复制到另一个位置以保留额外的副本。但是,避免移动、重命名或修改这些文件夹。这样做可能会损坏备份文件,使它们无法使用。在macOS Catalina或更高版本中查看特定的iPhone备份如果你的Mac运行的是macOS Catalina或更新版本,还有另一种方法可以查看你的iPhone备份:
- 使用USB数据线将iPhone连接到Mac。
- 打开Finder。
- 在左侧边栏中,选择"位置"部分下的iPhone。
- 转到"常规"选项卡。
- 在"备份"区域中,点击"管理备份"按钮。
将出现一个包含所有iPhone备份的列表。你可以右键单击其中任何一个,并选择"在Finder中显示"以查看其确切存储位置。
总结
选择最适合你偏好的方法,享受无缝的iPhone到Mac备份体验。