最近把 Mac 更到 macOS 26，直接崩了 ------Chrome 滚网页跟翻 PPT 似的，卡得我想摔电脑；用 Cursor 写代码，光标都跟不上手速；连微信聊个天，往上滑聊天记录都一顿一顿的。
折腾了快两天，重启、清缓存、更软件全试了，一点用没有。后来逛 Electron 的官方 Issue，才发现不是我一个人踩坑！原来是系统更完后，Electron 的渲染模块跟 macOS 26 的阴影机制打架了，不过好在找到个临时救急的办法，超简单，亲测有效！
先确认下：你是不是也中了这 "卡顿毒"？
先别瞎折腾，先对号入座下，看看是不是同一个问题：
- 就卡滚动！不管是 Chrome 网页、Cursor 代码页，还是微信聊天记录，只要一滑动就掉帧，严重的时候还会 "定格等半秒"；
- 只坑 Electron apps！Safari、Pages 这些原生软件跑得飞起，就 Chrome、Cursor、微信、飞书这些靠 Electron 做的软件出问题；
- 重启没用！关了软件重开、甚至重启电脑，该卡还是卡，我一开始还以为是电脑老化了，白担心一场。
亲测有效：3 步搞定，1 分钟不到
核心就是给系统设个环境变量，把 Electron 里搞事的阴影渲染给禁了。别觉得 "环境变量" 听着复杂，其实就是复制粘贴个命令的事儿，小白也能搞。
第一步：先打开 "终端"
两种快办法，选一个就行：
- 懒癌首选：按 Command + 空格 调出 Spotlight，输 "终端"，回车就开了；
- 找不到就手动：点 "启动台"→ 翻到 "其他" 文件夹→ 里面就有 "终端"。
第二步：复制命令，按个回车
在终端里把下面这行命令复制过去（别手敲，容易错），然后按回车：
launchctl setenv CHROME_HEADLESS 1没反应就是好事！只要不弹 "command not found" 这种报错，就说明设好了，不用管终端有没有提示。
第三步：关键！必须彻底退出软件再重开
这里我踩过坑！一开始只关了窗口，以为完事了，结果还是卡 ------ 一定要彻底退出！
- 比如 Chrome，先点窗口左上角的红叉关掉；
- 再按 Command + Q （这步是灵魂！），彻底把软件关了；
- 再重新打开软件，你再滑滑看 ------ 是不是丝滑多了？我当时试完直接惊了，终于不卡了！
想复原？两种办法，按需选
这办法是临时救急的，等后面 Electron 或者苹果出了修复补丁，记得改回来，省得影响软件功能。复原超简单：
- 嫌麻烦就重启：电脑一重启，刚才设的环境变量就没了，自动恢复原样；
-
不想重启就输命令：再打开终端，复制下面这行，回车，然后重启软件就行：
launchctl unsetenv CHROME_HEADLESS
多嘴说句：为啥这命令能救命？
可能有人跟我一样好奇：CHROME_HEADLESS不是 Chrome "无头模式"（没界面跑脚本用的）吗？咋还能治卡顿？
其实是个 "意外收获"！正常这变量是给服务器用的，让 Chrome 没界面运行；但在 macOS 26 里，设了这个变量后，Electron 会顺带把 "窗口阴影实时计算" 给关了 ------ 而卡顿的根源，就是这阴影计算跟系统新接口冲突了！
关了阴影后，软件看着可能少了点立体感，但视觉影响真的很小，换个流畅度，太值了。
最后提醒两句，别踩我之前的坑
- 只给 macOS 26 用！我同事用 macOS 25，我让他试了下，反而搞出小 bug，其他版本真不用瞎折腾；
- 盯紧更新！这只是临时方案，后续记得看 Chrome、Electron 的更新日志，等官方说修复了，就赶紧把环境变量删了；
- 命令别输错！CHROME_HEADLESS全是大写，少个字母、多空格都不行，最好直接复制，省得麻烦。
如果你的 Electron 软件也卡得闹心，赶紧试试这个办法！要是后续发现其他更优解，或者有新问题，也欢迎评论区聊，大家一起避坑～