打开重置对话框：在IDEA顶部菜单栏，点击 VCS-> Git-> Reset HEAD
配置重置参数：
在 To Commit字段，通常保留默认的 HEAD即可，表示重置到最新的提交状态。
在 Reset Type（重置类型）中，关键是要选择正确的模式：
mixed（默认）：推荐选择。这将撤销add操作（即文件退出暂存区），但会保留你在工作目录中对文件所做的所有修改
soft：这个模式不仅不撤销add，甚至不会撤销commit，在此场景下不适用
hard：请谨慎使用！这个模式会撤销add操作，并且永久丢弃所有未提交的本地更改（包括暂存区和工作区的改动），将文件内容恢复到最近一次提交时的状态。除非你确定要放弃所有修改，否则不要选。