工作需要录制Demo视频，其实MAC系统自带的 QuickTime Player 本身也是支持录制的，操作也非常简单，但是呢...录制的文件实在是太太太大了，有点让人受不了。
于是，发现这款免费的录制工具 OBS Studio 更专业、更灵活，且能在保证清晰度的情况下，输出文件也更小。
录制好的视频需要剪辑，去掉一些纯等待无意义的片段，再使用 QuickTime Player 就可以轻松实现。
- 使用 OBS Studio 录制
- 使用 QuickTime Player 剪辑
1. 使用 OBS Studio 录制
OBS Studio下载地址：
笔者这里选择macOS下载：
使用时，我的录制需求是只选择某一个窗口的部分区域，如何实现呢？
首先选择添加源，可以先选择到这个窗口，比如这里以Chrome浏览器为例：
确定后，默认是显示浏览器的窗口的整个页面，但我只希望单纯显示浏览器本身的内容，不要上面那些与演示无关的标签页之类，使用option+光标移动红色框，即可实现自定义拖动圈定指定范围。
这样调整上边有黑框，不够自然，可以右键选择变换 -> 比例适配屏幕，这样可以更好的展示：
然后点击开始录制即可，操作完成，当停止录制后。
可以在设置->输出->录像路径找到具体录制文件所在的目录。
2. 使用 QuickTime Player 剪辑
QuickTime 不支持复杂剪辑，如果你以后需要复杂剪辑，加文字、加转场等，建议用 iMovie（同样MAC自带） 或 CapCut。
但是笔者目前的工作录制场景也就使用到如下三个场景，完全可以满足日常工作需求。
场景一：快速去掉音频
发现OBS刚测试录制的视频默认有音频，而我实际不需要音频输出。
想移除掉音频，发现很多收费剪辑软件都是付费会员才可以。
但实际上，可以直接使用QuickTime Player操作，编辑 -> 移除音频：
操作完成后，另存的视频就没有音频输出了。
场景二：使用"修剪"功能（Trim）
使用 QuickTime Player 剪辑视频并去掉中间的片段，其实很简单。
但是这个方式只能保留一段连续的视频，不能直接删除中间片段，只能裁掉前后部分。
打开视频 → QuickTime Player。
菜单栏选择 编辑 → 修剪...（或按 Command + T）。
出现黄色修剪条：
拖动左右两端滑块，选择你想保留的部分。
点击 修剪。
保存文件（文件 → 存储）。
场景三：拆分 + 删除中间片段
上面场景的修剪，只能裁掉前后部分，难道 QuickTime Player 不支持删除中间片段？
当然不是的，研究发现，去掉中间某段内容也是非常简单的操作。
打开视频 → QuickTime Player。
将播放头移动到想要删除片段的 开始位置。
菜单栏选择 编辑 → 拆分剪辑（或 Command + Y）。
再将播放头移动到想删除片段的 结束位置，再次 拆分剪辑。
选中中间的剪辑片段 → 编辑 → 删除（或 Delete 键）。
小技巧：当播放时，出现那个红色的光标，是可以手工拖动调整的，同时配合 Command + Y 快捷键可以快速实现剪辑需求，过程中如果误操作还可以使用 Command + Z 和 Shift + Command + Z 快速撤销或重做。
当然，若刚开始用实在记不住这些快捷键，也可以在编辑菜单里操作。
看到这里，你就已经掌握了职场人最常用的高效录屏和剪辑能力，以后录屏剪辑不用再去求人了。