在数字化身临其境的今天，我们可以通过 VR 瞬间穿越到虚拟奇境，或在社交媒体上围观远方的生活。但这种"虚拟临场感"也带来了代价：我们对眼下的现实生活变得越来越迟钝。
大脑的"习惯化"陷阱
为什么日常生活会变得无聊？研究指出，这源于大脑的"习惯化" (Habituation)** 机制：
- 预测机器：大脑不断根据经验预测感官输入。当你重复做一件熟悉的事（如洗碗、通勤）时，大脑会自动忽略这些"旧信号"以节省能量。
- 功能固着：我们习惯了物体的单一功能（杯子就是用来喝水的），从而丧失了对世界的好奇心和创造力。
什么是"感官支架"？
"感官支架"并非让你永远依赖设备，而是一种暂时的感知干预系统。它像是一副"感知放大镜"，通过调节感官体验来打破习惯化。
核心：不只是教你"换个方式思考"（认知策略），而是让你直接"换个方式感知"（感知策略）。
图 1：支持手动交互的正念设备
这张图片展示了一个用于增强日常操作感知的可穿戴系统。其工作流程如下：
声音采集：通过用户手腕上的麦克风，捕捉手动操作（如图片中正在捣碎东西）产生的细微声音。
实时放大与回放：系统将这些声音实时放大，并通过耳机回传给用户。
核心目的：通过放大这些平时容易被忽视的听觉线索，吸引用户的注意力，激发他们对当下动作的好奇心。这有助于让用户在做家务或体力劳动时保持"正念"（即全身心关注当下），防止分心。
增强社交互动的"音频人格"
这张图片展示了**"音频人格"（Audio Personas）**的概念，即通过音频线索来增强面对面的社交体验。图片分为三个部分：
(a) 动态声音变化：展示了一个人可以设定自己的"声音名片"。例如，女性将音频设为"雨声"，当他人靠近时，声音会动态切换成"蜜蜂嗡嗡声"。这能通过听觉提示距离的变化，增强临场感。
(b) 动作触发音效：展示了当两人擦肩而过时，耳机里会响起"呼呼（Woosh）"的风声，强调了物理上的接触与经过。
© 趣味社交表达：展示了用户走路时可以发出像弹力球一样的"波音（Boing）"声，增加社交的趣味性和个人形象的可感知度。
核心目的：利用"锚定在身体上"的声音来补充视觉线索（如衣服、妆容），帮助用户在社交场合更生动地表达自我，并让对方更直观地感知到你的存在。
研究案例
1. 听见双手的"律动"：支持手动交互的正念
研究者开发了一款可穿戴设备，能够实时放大用户双手操作时产生的声音（如折纸的沙沙声、摸杯子的碰撞声）。
- 实验结果 ：相比对照组，佩戴设备的参与者表现出更强的正念感 (Mindfulness) 和好奇心。
- 意义：通过增强声音的"显著性"，降低了进入正念状态的门槛，让无聊的家务活变成了生动的感官体验。
2. "音频人格"：重塑社交感知
在街上与陌生人擦肩而过，或者在公共场合偶遇，我们往往会选择"社交回避"。
- 概念 ：引入 "音频人格" (Audio Personas)，将特定声音锚定在人的身体上。比如，当你靠近某人时，会听到雨声或某种律动。
- 发现：这些声音能显著改变我们对他人的第一印象。积极的音频人格让对方显得更具吸引力且更易接近。
3. 日常创造力：打破"功能固着"
通过增强现实（AR）技术，视觉化地改变物体在用户眼中的样子，展示物体的"非常规用途"。例如，提示你一把椅子除了坐，还可以作为支撑物或装饰品，从而激发生活中的微小创造力。
在这个注意力被算法撕碎的时代，"身处此处" (Being Here) 竟成了一种奢侈。真正的数字福祉，不应是让我们沉溺于虚拟的幻觉，而是赋予我们力量，去重新发现平凡生活中的光芒。
今日互动：
如果你能为自己设置一个"音频人格"，你希望别人靠近你时听到什么声音？森林的风声、清脆的铃声，还是其他的旋律？欢迎在评论区分享！
本文基于论文《Sensory Scaffolding to Reconnect Users with the Ordinary》整理，作者 Yujie Tao。