【思维模型】思维导图 ① ( 概念 | 核心原理 | 思考记忆的难点 | 超强记忆原则 -＞ 思维导图 )

文章目录

• 一、思维导图概念简介
• • 1、思维导图概念
  • 2、思维导图核心原理
  • 3、思考记忆的难点
  • [4、超强记忆原则 -> 思维导图](#4、超强记忆原则 -> 思维导图)
  • 5、思维导图举例
  • 6、思维导图适用领域

一、思维导图概念简介

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1、思维导图概念

思维导图 ( Mind Map ) 是一种 可视化思维工具 , 核心是通过 " 中心辐射 + 层级分支 " 的结构 , 将 抽象的思维、知识 或 问题 转化为 直观的图形 , 帮助大脑 快速关联、梳理逻辑 , 兼具 " 发散性 " 与 " 结构性 " 双重优势 ;

思维导图 是基于 " 发散性思维 " 的可视化工具 , 核心价值是将 抽象信息结构化、零散思路系统化 , 适用于学习总结、工作规划、问题分析等场景 ;

思维导图 以 " 中心主题 " 为核心 , 通过 " 主分支 - 子分支 " 的层级结构 , 辐射式 呈现 信息关联 的 图形化工具 ; 符合人类大脑 " 先整体后局部 " " 先核心后细节 " 的认知规律 , 用 关键词 + 图形 + 色彩 强化 记忆与理解 ; 有 中心主题、分支 ( 层级分明 ) 、关键词 ( 简洁精准 ) 、视觉元素 ( 辅助记忆 ) 等 核心要素 ;

2、思维导图核心原理

思维导图 的 设计本质 是 顺应 人类大脑 的工作机制 , 这也是它高效的核心原因 , 思维导图有如下 核心原理 :

• 发散思维适配 : 大脑思考天然 具有 " 联想发散 " 特性 ( 如 : 提到 " 苹果 " 会想到 " 水果、红色、手机、健康 " ) , 思维导图 以 中心主题 为 原点 向外 辐射分支 , 完美匹配这种 思维模式 ;
• 视觉化加工优势 : 大脑对 图形、色彩、关键词 的 记忆效率 远高于 纯文字 , 思维导图通过 图标、配色、线条层级 , 降低 信息认知负荷 , 提升 记忆留存率 ;
• 结构化整合能力 : 将碎片化信息 按 " 主 - 次 - 细 " 层级归类 , 帮助大脑 建立 " 知识网络 " , 避免信息混乱 , 如 : 梳理 " 编程知识 " 时 , 从 " 语言 " 、 " 框架 " 、 " 工具 " 等主分支延伸细分内容 ;

3、思考记忆的难点

思考 最大的敌人是 " 复杂 " , 思维 最大的敌人是 " 混乱 " ; 繁多 导致了 复杂 , 无序 导致了 混乱 ;

复杂 的 问题 很难做决策 , 牵扯到很多问题 ; 需要 将 复杂的问题 " 结构化、形象化、清晰化 " ;

破解 思维 混乱 的 方法 :

• 化 繁多 为 简单 :
• 化 无序 为 有序 :
• 化 抽象 为 形象 :
• 化 模糊 为 清晰 :

4、超强记忆原则 -> 思维导图

超强记忆 12 原则 , 如果想要 记得快 , 记得牢 , 就要多用 感觉、动作、联想、色彩、影像化、符号、顺序、量化、夸张 等记忆原则 ,

思维导图 , 使用了 联想、量化、影像、顺序、色彩 等元素 , 借助思维导图 可以提高我们的记忆力 ;

思维导图促进记忆的 6 大核心机制 :

• 视觉化编码 : 降低 记忆认知 负荷 , 适配大脑 " 图形优先 " 加工模式 , 大脑的 视觉皮层 ( 枕叶 ) 对 图形、色彩、空间布局 的 加工速度 是文字的 6 倍以上 , 且 图形记忆的 留存率 ( 约 65% ) 远高于 纯文字 ( 约 10% ) ; 思维导图 用 " 图标、配色、线条 " 替代 纯文字 , 将 抽象信息 转化为 具象视觉符号 , 减少 大脑编码 时的 认知消耗 ;
• 结构化存储 : 将 碎片化信息 转化为 " 记忆网络 " ( 解决 " 遗忘断链 " ) , 大脑 对 " 有逻辑关联的信息 " 存储更稳定 , 孤立信息像散落在地上的珍珠 , 容易丢失 ; 而结构化信息像串好的珍珠项链 , 通过 " 逻辑线索 " 串联 , 难以遗忘 ; 思维导图 的 " 中心辐射 + 层级分支 " 结构 , 本质是 构建 " 知识 / 信息的逻辑框架 " , 让大脑按 " 层级关系 " 存储信息 ;
• 关联强化 : 激活大脑 " 联想记忆 " 机制 ( 提升记忆提取效率 ) , 大脑记忆 的本质是 " 神经元之间的突触连接 " , 两个信息的关联越紧密 , 突触连接越牢固 , 提取时的速度越快 ; 思维导图的 " 分支连接 " 和 " 关键词联想 " , 正是 主动强化这种突触连接 ;
• 主动加工 : 绘制过程 = 深度记忆过程 ( 避免 " 被动记忆 " 陷阱 ) , 记忆的深度 取决于 " 加工的主动性 " , 被动阅读文字 ( 如看笔记 ) 的 记忆深度浅 , 而 主动思考、分类、组织信息 的 记忆深度深 , 因为后者需要调动大脑的 " 注意力、逻辑思维、决策能力 " ;
• 聚焦重点 : 减少 " 无关信息干扰 " ( 提升记忆效率 ) , 大脑的注意力是有限的 , 无关信息会分散注意力 , 降低记忆效率 ; 思维导图 通过 " 关键词提炼 + 视觉突出 " , 帮助大脑聚焦核心信息 , 过滤冗余内容 ;
• 符合 " 遗忘曲线 " : 便于 复习 与 强化 ( 延长记忆留存时间 ) , 艾宾浩斯遗忘曲线 表明 , 记忆会随时间衰减 , 及时复习能延缓遗忘 ; 思维导图的 " 可视化 + 结构化 " 特性 , 让复习更高效 , 降低复习成本 ;

视觉编码 比 纯文本 更容易接受 , 结构存储 比 孤立存储 更容易记忆 , 关联强化 加固 神经元突触连接 , 主动加工 可以 加深记忆深度 , 聚焦重点 可以 过滤冗余内容 , 遗忘曲线 定期 加强记忆 ;

5、思维导图举例

记忆 三十六计 名字 : 将 三十六计 的名称列举放在一起 记忆 是很难的 ;

瞒天过海、围魏救赵、借刀杀人、以逸待劳、趁火打劫、声东击西、无中生有、暗度陈仓、隔岸观火、笑里藏刀、李代桃僵、顺手牵羊、打草惊蛇、借尸还魂、调虎离山、欲擒故纵、抛砖引玉、擒贼擒王、釜底抽薪、混水摸鱼、金蝉脱壳、关门捉贼、远交近攻、假道伐虢、偷梁换柱、指桑骂槐、假痴不癫、上屋抽梯、树上开花、反客为主、美人计、空城计、反间计、苦肉计、连环计、走为上计

使用思维导图记忆 : 将 三十六计 名称 放入 思维导图 中 , 将 三十六计 分为 六类 结构 , 每一类 有 六条计策 ;

6、思维导图适用领域

思维导图适用领域 :

• 会议领域 : 利用 思维导图 成为 会议达人 , 使用 思维导图 高效记录会议内容 , 会议期间 大家 集思广益、头脑风暴 , 会议结束前 生成 有条理 的 思维导图 ;
• 口才领域 : 演讲之前 , 将演讲内容 使用 思维导图 呈现出来 , 形成大脑更容易接受的展示方式 , 在台上只需要查看 思维导图 的 关键词 , 可以更容易在演讲时 进行 联想提示 ;
• 方案领域 : 高效写出 逻辑清晰、系统性强、有内涵 的 各类方案 ;
• 项目领域 : 高效管理自己的时间 , 工作项目推进 ;
• 创意领域 : 随时随地 捕捉 自己 和 他人的想法 , 放入 思维导图 , 发酵 , 可能会激发出更大的创意 ;
• 沟通领域 : 在 沟通前 , 使用 思维导图 快速做好准备 , 搞清楚 沟通目标、策略、要素 , 确保 沟通时 论据准确有力 , 言之有物、言之有理 ;

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print("Hello World!")

dao_phrases = [
    "概念 | 核心原理 | 思考记忆的难点",
    "超强记忆原则 -＞ 思维导图"
]

print("\n思维导图 : ")
for i, phrase in enumerate(dao_phrases, 1):
    print(f"{i}. {phrase}")