当需要将笔记内容迁移到支持 Markdown 的平台（如 GitHub、CSDN）时，格式转换成为一项常见需求。Markdown 以其轻量化和通用性，成为技术文档、博客写作的高效选择。一般地，将OneNote笔记转为Markdown格式，有手动转换 和工具批量转换两种方案，分别适合少量笔记整理和大量内容迁移，以下是详细操作指南：
一、 手动转换（适合少量笔记，精准可控）
适合单篇短笔记，能自主定义Markdown格式，核心是对应OneNote与Markdown的格式规则：
| OneNote格式 | 操作步骤 | 对应Markdown语法 |
|---|---|---|
| 标题1/2/3 | 选中标题，按层级拆分 | # 一级标题 ## 二级标题 ### 三级标题 |
| 加粗文本 | 选中文字，替换格式标记 | **加粗内容** |
| 斜体文本 | 选中文字，替换格式标记 | *斜体内容* |
| 项目符号列表 | 逐行添加前缀 | - 列表项1 - 列表项2 |
| 编号列表 | 逐行添加数字+点 | 1. 第一项 2. 第二项 |
| 超链接 | 复制链接地址，拼接语法 | [链接文字](https://网址) |
| 图片 | 右键保存图片到本地，引用路径 |  |
| 分隔线 | OneNote插入分隔符 → Markdown替换 | --- |
| 待办清单 | OneNote复选框 → Markdown语法 | - [ ] 未完成 - [x] 已完成 |
操作小贴士：
- 打开OneNote笔记和一个文本编辑器（如VS Code、记事本）；
- 逐段复制OneNote内容到编辑器，按上表替换格式；
- 保存文件时后缀名改为
.md即可。
二、 工具批量转换（适合大量笔记，高效省时）
如果有几十上百篇OneNote笔记，推荐用工具自动转换，避免重复劳动，以下是3个实用工具：
1. OneNote2Markdown（开源免费，Windows优先）
- 核心优势：直接读取OneNote笔记本，批量导出为Markdown，保留目录结构。
- 操作步骤 ：
- 下载地址：https://github.com/alxnbl/onenote2markdown
- 安装Python环境，执行命令
pip install onenote2markdown； - 运行工具，选择要导出的OneNote分区，设置输出路径；
- 等待执行完成，自动生成
.md文件和图片文件夹。
2. Notion（间接转换，支持多平台）
- 核心优势：借助Notion做中转，适合需要同步到云笔记的场景。
- 操作步骤 ：
- 打开OneNote，全选笔记内容复制；
- 粘贴到Notion新建页面，Notion会自动识别格式；
- 在Notion中右键页面 →
Export→ 选择Markdown格式下载。
3. 在线转换工具（无需安装，适合临时使用）
- 推荐工具：Convertio（https://convertio.co/zh/）
- 操作步骤 ：
- OneNote中导出笔记为
.docx格式（文件 → 导出 → 选择Word格式）； - 打开Convertio，上传
.docx文件，目标格式选择MD； - 等待转换完成，下载Markdown文件，手动微调格式即可。
- OneNote中导出笔记为
三、 注意事项
- 图片处理 ：OneNote中的图片会分散存储，工具转换时会自动生成
images文件夹，注意和.md文件放在同一目录，避免图片失效。 - 格式兼容：OneNote的部分复杂格式（如表格嵌套、公式）转换后可能错乱，需要手动调整；数学公式建议用LaTeX语法重新编辑。
- 笔记同步：如果需要长期维护，可将转换后的Markdown文件存入Git仓库（如GitHub、Gitee），方便版本管理。
总结
OneNote 到 Markdown 的转换虽然涉及格式调整，但通过合适的工具和方法可以高效完成。无论是利用第三方转换工具、脚本自动化，还是手动调整优化，均能实现内容的结构化迁移。关键在于选择适合自身需求的方案，并在转换后检查格式兼容性，确保最终输出的 Markdown 文件清晰易读。掌握这一技巧，能够进一步提升知识管理的灵活性和跨平台协作效率。