处理步骤如下：
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IDEA卡的时候一般就是CPU或内存占用高的时候，首先排除因为硬件不足导致的，硬件不足是无解的，如果硬件还够用的前提下的卡顿，往下看
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当IDEA卡的时候，打开任务管理器去展开IDEA的进程，可以看到具体哪个子线程占用CPU和内存情况，一般能直观的看出来具体是什么类型的操作在消耗资源，重点关注你看不懂的非预期的进程，一般是插件类，结束掉并找到根源删除掉
比如如图，这个我正在切换git分支
我IDEA CPU占用高尝试这样两步解决了问题：
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通过任务管理器发现lingma这个对应通义灵码插件占用CPU很高
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卸载灵码插件
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彻底删除C盘用户目录下有个这样的目录，我这边lingma目录下的index大概20G了：.lingma
如果有其他IDEA还是卡的话，任务管理器把IDEA进程展开可以看到具体哪个东西在占用CPU