前言
没想到有一天工作日的晚上没有选择刷手机，而是在电脑前面敲键盘。这对一个究极懒人来说实属难得。想到我曾经为了想下班后戒掉手机花费了很多时间和努力都无济于事，没想到现在以一种无心插柳的方式实现了。
以前我总想着靠意志力对抗本能，靠自律戒掉懒惰，总是在睡前很懊悔，为自己又刷了一整晚视频，或者打了很多局游戏而感觉虚度了光阴，却又在第二天继续重蹈覆辙。那么今天具体是什么原因让我没有重复这个怪圈呢？我想，第一可能是我之前有太多次想改变，在心里上其实早就已经准备好了，第二可能是我最近迷上拜读这位创业者的作品，并且下定决心要研究透她的成功秘诀，并且自己也要付诸实践，所以行动力比平时增强了不少。第三点是俱乐部的日程和PPT要做了，再拖就要拖到会议开始了。综上所述，种种原因使我成功跳出了饭后刷视频刷到睡觉的怪圈。现在我要做一个总结和优先级排序。
1.DDL是第一生产力。作为一个资深拖延患者，这个原因绝对占50%，临近DDL，一个P人的潜能是无限的。
2.模仿分析学习。以前也有很喜欢的UP主，但是没有这样看着着迷并且愿意花时间整理一位UP主以前的笔记内容逐帧学习。感觉心里有个声音告诉我需要这样做。这个理由的权重占比大约40%
3.基础想法。很早之前我也知道沉迷娱乐，浪费生命的做法不可取，但是听到和做到完全不是一回事，听过很多道理，依然过不好这一生的困境时常存在。但是想法往往是改变的开始，这次这个理由的权重占比虽然只有10%，但是是一个必不可少的理由。
复盘：戒网------笔记节选
篇1
一周没上网会怎么样？
我真的做到了周一到周六晚上9点戒网，没有上网没有看电影没有听歌没有刷手机，感觉这是我做过的最好的决定，真的坚持下来整个人都刷新了。
1.因为不上网，养成了早睡的习惯，每天自动六点半起床。
2.工作效率超高，思路很快，因为没有琐碎的信息占据大脑内存，而且工作时间可以保证一天12个小时以上
3.有时间看书了，晚上不拿手机进卧室，睡前看书，还不会有强迫性晚睡。
4.开始运动了，以前总想运动总说没时间，这下有了，连续6天运动，好处可太大了。
5.可以上网的时间好像在度假，以前天天上网的时候根本无感，现在很容易开心。
我会坚持下去周一到周六晚上九点不上网，看看坚持下去对生活有什么影响。
篇2
可是我又是一个散漫没有什么自控能力的人，我怎么可以无痛少上网呢?现在我实行2周了，还比较轻松，除了最初两天不适，总想摸手机，但现在看新的习惯已经形成。
1.不能完全不上网，那就有时间限制，初步定在周五晚上到周末晚饭前可以上网。
2.我把手机app分类，功能类的暂时不管，娱乐性质的app就退出，周五再登陆，这样假如我每次忍不了，在这几秒钟我可以冷静下来不玩。
3.人都有好奇心，有时我不是想上网玩，是想查点东西，但是查完了完全被其他信息吸引了。这两周我决定把自己突然的好奇心记在好奇心手账上，周末我在看这个清单，然后统一在周末查找，这也是一个主动上网的过程（主动查找和被大数据推视频还是有区别的.）
4.大大方方告诉自己的亲朋好友，我现在局部戒网，有时打电话，平时把微信当短信，早中晚集中回复3次，不看朋友圈
这两周我感觉很不错，突然时间多了好多，而且晚上好不刷手机不玩ipad，睡觉特别快，6点多自然醒。我继续，看看工作日戒网对我的生活到底有什么作用。
感想：原来这位创业者在2020年9月30号和2021年5月底就开始实行工作日局部戒网计划，而且成功分别执行了一个星期和两个星期。
我感觉我对手机的依赖也挺强的，可以选择学习一下这个博主的戒网计划，争取也做下一个成功的创业者。
我也从中窥见一二，原来敬佩的成功者在销声匿迹的时候也是无法对抗人性的弱点，也是通过时间和坚持，顺应自己的节律，不断调整才能对自己的人生有所掌控。
当然我也不是说早睡早起戒网就是对自己的人生有所掌控了，我的意思是如果一直想做到早睡早起和戒手机，但是一直做不到，有一天能够成功做到了，那就是成功做到了在一个方面掌控了自己的人生。
后记
今天这篇写的有点匆忙，从一切忙完后开始写的，今天这篇写的时候完全是挤出时间来的，甚至都没时间刷手机，有点不习惯。