安装好docker desktop后,

然后


将以下内容直接复制粘贴到上面这幅图中所示的框中即可(删除原有内容):
{
"builder": {
"gc": {
"defaultKeepStorage": "20GB",
"enabled": true
}
},
"registry-mirrors": [
"https://docker.1ms.run",
"https://docker.mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn",
"https://registry.docker-cn.com",
"https://mirror.baidubce.com",
"https://docker.mirrors.ustc.edu.cn"
]
}
然后点击:

等这个按钮再次变灰的时候差别多就可以了
后续你再docker pull的时候基本上就不会遇到超时问题了