每次打开 OpenClaw，它做的第一件事是什么？
如果你没有配置 BOOT.md，答案是：什么都不做，等你说话。
如果你配好了 BOOT.md，它会在你开口之前，先把该准备的事情全部准备好------加载记忆、检查任务状态、自检环境、恢复上次的工作进度。
这篇文章教你配置 BOOT.md，让 AI 每次上线都处于最佳状态。
一、BOOT.md 是什么
BOOT.md 是 OpenClaw 的启动任务文件，存放在 Workspace 根目录。
触发时机：每次 OpenClaw 启动（新建对话、重启服务）时，自动执行一次。
和 HEARTBEAT 的区别：
| 文件 | 触发方式 | 执行频率 | 适合做什么 |
|---|---|---|---|
| BOOT.md | 每次启动 | 每次开对话 | 初始化、加载状态、环境自检 |
| HEARTBEAT.md | 定时触发 | 按时间周期 | 定时任务、自动化工作流 |
二、BOOT.md 的四类启动任务
第一类：记忆加载
## 记忆加载
1. 读取 memory/MEMORY.md，加载记忆索引
2. 根据索引，加载用户画像（user_profile.md）
3. 加载当前进行中的项目背景记忆
4. 如有超过30天未更新的记忆文件，标记为"待验证"第二类：任务状态恢复
## 任务状态恢复
1. 检查上次对话是否有未完成的任务
2. 如有，列出未完成任务清单，询问用户是否继续
3. 格式：「上次有 N 个未完成任务：[任务列表]，是否继续？」第三类：HEARTBEAT 状态检查
## 心跳任务检查
1. 读取 HEARTBEAT.md，检查今日待执行的定时任务
2. 检查上次定时任务的执行结果（是否成功）
3. 如有失败的任务，提示用户并说明原因
4. 输出今日任务预告：「今日有 N 个定时任务：[任务列表]」第四类：环境自检
## 环境自检
1. 检查 lark-cli 是否可用（运行 lark-cli --version）
2. 检查飞书 user 身份是否已授权（运行 lark-cli auth status）
3. 如有异常，提示用户需要处理的问题
4. 自检通过后，输出「环境正常，准备就绪」三、完整 BOOT.md 模板
# BOOT 启动任务
## 执行顺序
以下任务按顺序执行，任一步骤失败不影响后续步骤。
## Step 1：加载记忆
- 读取 memory/MEMORY.md 索引
- 加载用户画像和当前项目背景
- 标记超过30天未更新的记忆为"待验证"
## Step 2：恢复任务状态
- 检查上次对话的未完成任务
- 如有未完成任务，列出清单并询问是否继续
## Step 3：心跳任务预告
- 读取 HEARTBEAT.md
- 输出今日定时任务列表
- 报告上次定时任务的执行结果
## Step 4：环境自检
- 检查 lark-cli 版本和授权状态
- 如有异常，提示需要处理的问题
## Step 5：就绪报告
完成以上步骤后，输出简短的就绪报告：
「已加载 [N] 条记忆，今日有 [N] 个定时任务，环境[正常/异常]。」四、BOOT 任务的执行原则
原则一：快速完成，不阻塞用户
BOOT 任务应该在几秒内完成，不要在启动时做耗时的操作（比如大量数据查询）。耗时操作放到 HEARTBEAT 里定时跑。
原则二：失败不崩溃
每个步骤独立执行，一个步骤失败不影响其他步骤。比如环境自检失败，不影响记忆加载。
原则三：输出要简洁
BOOT 报告控制在 3-5 行以内，不要在启动时输出大段文字。用户打开 OpenClaw 是来干活的，不是来看启动日志的。
原则四：异常要明确
如果有问题，明确说是什么问题、怎么解决，不要只说"有异常"。
五、进阶：条件启动
根据不同情况执行不同的启动流程：
## 条件启动逻辑
### 工作日早上（08:00-10:00）
- 执行完整启动流程（记忆+任务+心跳+自检）
- 额外：查询今日日历，输出今日会议安排
### 其他时间
- 执行精简启动流程（记忆+自检）
- 跳过心跳任务预告（避免重复提示）
### 周一
- 额外：输出上周未完成的待办事项汇总我的体感 & 行动
配 BOOT.md 之前，每次打开 OpenClaw 都要先说一堆背景------"我在做什么项目，上次做到哪了，今天要继续什么"。配完之后，它自己把这些都准备好了，我直接说"继续"就行。
最有价值的是任务状态恢复。以前跨天继续一个任务，经常要花几分钟重新交代上下文。现在 BOOT 自动加载，直接接续。
我接下来打算做的事：在 BOOT 的就绪报告里加一条"今日优先级最高的待办"，让每次打开 OpenClaw 的第一眼就能看到最重要的事。
行动清单
| 动作 | 验证标准 |
|---|---|
| 创建 BOOT.md，配置四类启动任务 | 重启后自动执行并输出就绪报告 |
| 测试任务状态恢复功能 | 有未完成任务时，启动时正确提示 |
| 测试环境自检功能 | 断开飞书授权后，启动时正确报错 |
| 优化就绪报告格式，控制在3行以内 | 启动报告简洁，不干扰正常使用 |
下篇预告
第23篇：上下文管理实战：别让你的AI变成"七秒记忆的鱼"
BOOT 解决了启动时的状态恢复，但还有一个问题：对话进行到一半，上下文窗口满了怎么办？下篇教你管理 token 消耗、判断何时开新对话、拆分长任务，让 AI 在长时间工作中保持清醒。
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关键词：OpenClaw实操 BOOT.md 启动任务 环境自检 记忆加载 任务恢复 Workspace配置 AI初始化
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