今天就来告诉你，为什么 ChatGPT 登录突然需要验证手机号码了！顺便讲一下怎么解决这个手机号验证的问题。 特别是 Codex 登录的情况------账号注册成功了，但登录 Codex 时却要求验证手机号，这是为什么？
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为什么突然要验证手机号？ 前段时间，OpenAI 官方在推广 Codex，免费用户下载安装后可以免费使用一定额度。正因为是免费的，吸引了大量薅羊毛的用户。 很多人开始用注册机批量注册账号，少则几万个，多则十几万个，专门用来白嫖 Codex 的免费额度（CPA 刷量）。 官方一开始直接封杀这些账号，但后来根本杀不完。所以如果你最近账号突然被封，也有可能是你的 IP 跟这些注册机撞上了，被官方误杀。
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于是官方开始调整 Codex 的风控策略------全网所有使用 Codex 的免费用户，都需要验证手机号码。 这就是为什么你正常注册了 ChatGPT 账号，但在登录 ChatGPT 或者登录 Codex 时，会弹出手机号验证的提示。 另外补充一点：如果你使用的是"万人骑"（即多人共享的 网络），也可能触发手机号验证。
ChatGPT / Codex 登录出现手机号验证，怎么解决？ 方法一：升级 ChatGPT Plus 解决方式最简单直接：升级 ChatGPT Plus 就行。这次官方的风控主要针对免费用户，付费用户正常情况下不需要验证手机号。这是我已经实测过多次的方案，亲测有效。 2026 年国内怎么升级 ChatGPT Plus？如果自行解决升级GPT有困难，可以使用在公众号：Mac的实验室 后台回复 sora 获取 不过有个特殊情况：升级了 Plus 还是要求验证手机号，这是怎么回事？ 答案：大概率是 网络问题------要么你用的是万人骑，要么你的 网络 已经被标记了。 网络问题解决起来也不难，换一个干净的 网络 就行。怎么测试 网络 是否干净？可以通过第三方网络质量检测平台（如ping0.cc）查看。
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避开那些几百人、上千人共享的，基本就没问题了。
方法二：直接验证 如果 网络 问题暂时解决不了，也可以选择直接验证手机号。 注意：无法通过验证，是因为需要使用美区或其他地区的号码。 找一个平台就能搞定，关于接码平台之前分享的sms-activate都已经关闭了
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有很多玩家推荐新的替代品hero-sms网站。首次充值需要3美刀，但不一定能收到Codex的验证码，亲测前期还OK，现在无论怎么切换国家号码都很难收到验证码了。需要谨慎考虑，因为验证失败的话充值的3美刀随时打水漂。
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有一些国家的号码填进去，OpenAI会发送到Whatsapp上的，因此很多接码平台实际是收不到短信验证码的。觉得麻烦不想折腾的同学可以移步公众号：Mac的实验室 后台回复 sora 获取大神收藏的最新接码验证渠道。
它会提示通过Whatsapp发送到对应号码上，这种是收不到验证码的
收到Codex的验证码就可以验证了！
上个月有大神分享过用Google账号直接登陆Codex，另外配合纯净的住宅ip环境，可以免手机号验证直接登陆。但这个方法现在也失效了，大部分情况登陆都需要手机号验证了！
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验证成功后点击继续就可以跳转到Codex桌面端使用了
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普通免费版也有一定的使用额度，当然升级plus体验更棒了
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最后说几句 既然要用 Codex 写代码了，就别老想着薅免费额度了。OpenAI 给 Plus 会员的额度其实比某些平台（比如 Claude）要大方得多，用起来也够用很久。 如果大家都一直这么薅，最终的结果就是全民越来越难用到 Codex，受益的反而是那些中某站和0某购。 大家应该都不希望 Codex 变得像 Claude 那样严格封号封到麻木吧？