在"说说梳头的保健作用"中，谈到了日常梳头行为对身体的好处，今天恰逢5.28全国爱发日，就来说说如何爱护好我们的头发。
1、保证睡眠，均衡营养
皮肤、毛发的新陈代谢主要在晚上，充足的睡眠可以促进新陈代谢，有助于头发的正常生长。
另外，头发的生长还需要蛋白质、维生素、微量元素等，均衡的营养也有利于头发的生长。
2、正确洗头，适度烫染
选择合适的洗发水，适宜的水温，根据实际确定适量的洗发频次。
洗发时一般先用水湿润头发，再把适量的洗发水倒入掌心，用少量水稀释散开之后逐步抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮，避免用力挠抓。洗后用柔软的干毛巾进行吸水干发，避免长时间使用吹风机吹干，也避免湿着头发入睡。
另外，烫发、染发都会对头发造成一定的伤害，要尽量减少频次。
3、柔和绑扎，适度防嗮
在不影响日常工作、生活以及美观的情况下，平时可以直接披散着头发。如果需要绑扎起来，也避免绑扎得过紧，因为过紧会对头发产生持续的牵拉力，可能会伤害毛囊，降低头发韧性。
另外，夏天过强的太阳光紫外线也会对头发造成一定的伤害，外出要适当做好防晒。
除以上三点之外，还要注意日常调节好情绪，避免压力过大或不良情绪带来的影响，还要避免一些药物可能产生的不良影响，以及保持枕巾的清洁卫生等等。
无论是对于头发，还是我们身体的其他部位，乃至我们的整个身体，都需要我们用心去爱护，而且这样的爱护不只是停留在理论的层面，而是一定要落实到行动上。希望小伙伴们都能拥有一头令自己满意的秀发！