摘要
GPT-5.6已经向符合条件的ChatGPT套餐开放，但Plus和Pro用户能够选择的推理档位、模型入口与使用范围并不完全相同。本文讲清Medium、High、Extra High、Pro，以及Sol、Terra和Luna分别在哪里使用。
GPT-5.6正式开放后，不少用户最关心的问题是：
ChatGPT Plus到底能不能使用GPT-5.6？升级到Pro后，又多了哪些能力？
答案是：Plus和Pro都能使用GPT-5.6，但能够选择的推理档位和使用范围不同。
一、Plus可以使用GPT-5.6 Sol
在标准ChatGPT对话中，Plus用户可以选择：
- Medium；
- High。
这两个推理档位都由GPT-5.6 Sol提供。
Medium更适合常规分析、文档处理和代码问题；High会投入更多推理时间，更适合复杂规划、长文分析和较难的开发任务。
因此，Plus用户不一定会在模型列表里直接看到"GPT-5.6 Sol"这个完整名称。
只要模型选择器里已经出现Medium和High，实际使用的就是GPT-5.6 Sol。
二、Pro比Plus多了什么？
Pro用户除了Medium和High，还可以选择：
- Extra High；
- Pro。
Extra High仍然使用GPT-5.6 Sol，但会投入更高的推理强度。
Pro选项则使用GPT-5.6 Sol Pro，主要面向更困难的任务和运行时间更长的复杂工作流。OpenAI将Sol Pro定位为GPT-5.6系列中能力最高的ChatGPT选项。
简单理解：
- Plus：Medium、High；
- Pro：Medium、High、Extra High、Pro。
对于普通文档、日常代码和内容处理，Plus已经能够使用GPT-5.6的主要能力。
Pro的优势主要体现在更高推理档位、更复杂的长任务，以及更高的功能使用范围。
三、为什么默认聊天还是GPT-5.5？
GPT-5.6开放后，GPT-5.5 Instant并没有被完全替代。
目前ChatGPT仍将GPT-5.5 Instant作为快速日常回答的默认模型。当系统判断问题比较复杂，并且账号开启自动切换后，Instant可以自动切换到Medium。
用户也可以在模型选择器中手动选择Medium或High。
因此，打开ChatGPT后没有直接看到"GPT-5.6"作为默认模型，并不代表Plus没有获得GPT-5.6权限。
四、Sol、Terra和Luna都能在普通聊天里选择吗？
不能。
在标准ChatGPT对话中，主要使用GPT-5.6 Sol及其不同推理档位。
GPT-5.6 Terra和Luna不会直接出现在普通聊天模型选择器中。它们主要用于ChatGPT Work、Codex和OpenAI API。
目前官方开放范围为：
- Plus和Pro在ChatGPT Work中可以选择Sol、Terra和Luna；
- Plus和Pro在Codex中可以选择Sol、Terra和Luna；
- API开发者可以直接调用三个模型。
所以，在普通对话中找不到Terra或Luna属于正常情况。
五、Plus和Pro在Codex里有什么区别？
Plus和Pro用户都可以在Codex中使用GPT-5.6 Sol、Terra和Luna，并为模型设置不同的推理强度。
两者的主要差别不在于能否看到三款模型，而在于整体使用量、复杂任务承载能力和套餐包含的Codex范围。
OpenAI当前套餐页面将Plus描述为提供扩展的Codex使用量，而Pro提供更高的Codex任务能力与更高使用范围。
如果只是偶尔修复代码、解释项目和完成单模块修改，Plus通常已经覆盖主要功能。
如果长期运行多个任务、处理大型项目或频繁进行复杂重构，Pro提供的更高使用范围会更有价值。
六、Plus和Pro应该怎么选？
可以根据实际使用场景判断。
更适合Plus的场景
- 日常使用ChatGPT处理文档；
- 写文章、分析表格和整理资料；
- 偶尔使用Codex修改代码；
- 使用Medium或High处理复杂问题；
- 不需要最高推理档位。
更适合Pro的场景
- 经常运行复杂或较长的任务；
- 需要Extra High或Sol Pro；
- 高频使用Codex处理大型项目；
- 同时进行研究、编程和深度分析；
- Plus使用范围经常无法满足需求。
需要注意，Pro也不代表所有模型与工具完全没有限制。具体使用范围仍可能受到模型、系统状态和安全规则影响。
总结
ChatGPT Plus可以使用GPT-5.6 Sol，主要对应Medium和High两个推理档位。
Pro则增加了Extra High和GPT-5.6 Sol Pro，更适合高难度、长时间和高频任务。
Sol、Terra和Luna虽然都属于GPT-5.6系列，但Terra和Luna主要在ChatGPT Work、Codex与API中选择，不会直接出现在普通聊天模型列表中。
选择Plus还是Pro，关键不是只看模型名称，而是看自己是否真正需要更高推理档位和更大的使用范围。