Postman 汉化完整指南

一、先确认你的 Postman 版本

汉化包不是通用的，它跟 Postman 的版本号是绑定的。目前网上流传比较广的汉化包对应版本是 9.12.2。

如果你已经装了 Postman，打开后点右上角齿轮 → Settings → About，看一下版本号。如果是比较新的版本（比如 10.x 以上），直接用 9.12.2 的汉化包大概率会失败，界面要么半汉半英，要么直接打不开。

遇到这种情况有两个选择：

卸掉新版，装 9.12.2 或者更的旧版本
去找对应你版本的汉化包（不太好找，旧版资源更稳定）

我自己是旧版本，放入汉化包后面一切顺利。

二、下载 Postman 安装包

官网下载地址：https://www.postman.com/downloads/

打开后默认显示最新版。如果你需要旧版本，可以在页面底部找 "older versions" 链接，或者直接搜 "Postman 9.12.2 download"。

安装过程没什么好说的，下一步下一步就行。装完先别打开，等汉化包准备好一起弄。

三、获取汉化包

汉化包本质上是一个改了语言文件的 app 文件夹，用来替换 Postman 安装目录里的原始文件。

汉化包下载下来是一个 zip 压缩包，解压后得到一个 app 文件夹。

Postman汉化包下载

bash 复制代码

「Postman汉化包」：https://pan.quark.cn/s/cf787d78c4bb

四、替换文件（Windows 详细步骤）

这一步是核心，操作不难但路径容易找错。

4.1 找到 Postman 安装目录

桌面找到 Postman 图标 → 右键 → "打开文件所在位置"。

正常情况下你会进到类似这样的路径：

复制代码

C:\Users\Administrator\AppData\Local\Postman\

里面有一个 app-9.12.2 文件夹（版本号不同名字不一样），点进去再进 resources 目录。

最终路径长这样：

复制代码

C:\Users\Administrator\AppData\Local\Postman\app-9.12.2\resources\

4.2 备份原文件（强烈建议）

在 resources 目录下你会看到一个 app.asar 文件。

如何有app 文件夹先把 app 文件夹改个名，比如改成 app_backup。这样万一汉化出问题，改回来就能恢复，不用重装。

4.3 放入汉化文件

把下载解压得到的 app 文件夹整个复制到 resources 目录下。

放完之后目录结构应该是：

复制代码

resources/
├── app/          ← 汉化后的
├── app_backup/   ← 原来的（备份）
└── app.asar

五、Mac 和 Linux 怎么弄

Mac

访达 → 应用程序 → 找到 Postman.app → 右键 → "显示包内容" → 进入 Contents/Resources/。

同样的操作：备份原 app 文件夹，把汉化的 app 文件夹放进去替换。

如果 Resources 目录下没有 app 文件夹（某些版本结构不同），直接把解压出来的 app 文件夹放进去就行。

Linux

命令行一条搞定：

复制代码

unzip -o -d /你的Postman安装路径/app/resources app.zip

把路径换成你自己的安装目录就行。

六、重启验证

文件替换完之后，启动 Postman。

如果一切正常，你会看到顶部菜单变成了 "文件、编辑、视图、帮助"，左侧导航栏是 "首页、工作区、集合" 这些中文，请求编辑区的 "参数、授权、Header、Body" 也都汉化了。

到这里汉化本身就完成了。但最关键的一步还在后面。

七、一定要关掉自动更新（不然汉化白做）

7.2 在设置里关闭自动更新

打开 Postman → 右上角齿轮 → 设置 → 切换到 "更新" 标签页 → 把 "自动下载主要更新" 设为禁用。

两步都做了才保险。只删 Update.exe 有时候 Postman 会尝试重新下载更新组件；只在设置里关，某些版本还是会在启动时检查更新。

Mac/Linux 用户

没有 Update.exe 可以删，改用改 hosts 的方式屏蔽更新服务器。

编辑 hosts 文件：

Windows: C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts
Mac/Linux: /etc/hosts

加一行：

复制代码

0.0.0.0 dl.pstmn.io

保存后刷新 DNS 缓存（Windows 执行 ipconfig /flushdns），Postman 就连不上更新服务器了。

八、常见问题排查

Q: 替换文件后 Postman 打不开 / 闪退？

大概率是汉化包版本和 Postman 版本不匹配。确认一下你的 Postman 是不是 9.12.2，不是的话要么换对应版本的汉化包，要么降级 Postman。另外检查一下 app 文件夹是不是放对了位置，必须在 resources 目录下，不能多套一层。

Q: 界面只有一部分汉化了？

还是版本问题。汉化包只翻译了对应版本的界面文本，版本不一致时有些菜单对不上，就会出现半汉半英的情况。

Q: 汉化后还能收到官方更新吗？

如果你按上面的步骤关了自动更新，就不会自动升级了。想升级的话需要手动去官网下载新版安装包，但升级后汉化会失效，需要重新走一遍流程（或者找新版的汉化包）。

Q: 会不会有安全风险？

汉化包修改的是界面语言文件，不涉及账号密码和请求数据。但来源不明的汉化包确实可能被篡改过，建议从靠谱渠道下载，或者用前扫一下毒。

写在最后

整个流程其实不复杂，核心就三步：放对文件、确认版本、关掉自动更新。大部分人翻车都是翻在第三步 ------ 汉化完用了几天突然变回英文，然后以为是自己操作错了。

如果你也在用 Postman 且英文界面用着别扭，可以照着试一下。