目录
- 一、背景与能力概览
- 二、为什么以前的 AI 用法容易放弃
- 三、三步上手流程
- 四、授权机制与安全注意事项
- 五、踩坑复盘与效率对比
- 六、总结
一、背景与能力概览
10 月 15 日，OpenAI 悄悄给 ChatGPT 的 Chrome 浏览器扩展升了一级，17 日这天几家中文科技媒体都在转这件事。本文按教程方式整理这套流程，读完可以直接照做。
它的新能力，两句话讲清楚：
- 读，它现在能读你浏览器里开着的所有标签页；
- 干，你授权之后，它能替你填表、发消息、下载文件，还能把乱开的几十个标签页归类整理好。
重点不在功能多，在免费。Chrome 商店里这个扩展已经有 700 万人在用，免费账号照样用全套。用 Edge 的也别急，去 Chrome 应用商店一样能装。
二、为什么以前的 AI 用法容易放弃
这两年你大概试过让 AI 帮忙，结果多半卡在同一个地方：你得先开好网页，把内容一段一段复制进聊天框，它才答得上来。复制三趟，人就烦了，第二天就退回老办法。
原因很简单，以前 AI 只待在你问它的地方。你的活全摊在浏览器里，比价、填表、报名、对条款，它压根看不见。这回升级，等于把它领进了你的工作现场。
很多人缺的不是 AI 课，是亲眼看过一次 AI 替自己干活。下面这套流程，今晚就能试。
三、三步上手流程
步骤 1，安装
打开 Chrome 应用商店，搜 ChatGPT，认准开发者是 OpenAI 的那一条，点安装，用你的 ChatGPT 账号登录，免费就行。
丑话说在前头，Chrome 应用商店和 ChatGPT 在国内网络不能直接打开，你得先有账号和相应的上网条件，两样都齐的，再往下走。
步骤 2，先让它「看」
你开三个商品页面，比如三家供应商的报价页，然后在对话框里打一句：
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我开了三个报价页，帮我把单价、起订量、货期整理成一张对比表，最后告诉我哪家综合最划算。预期结果，它会自己去翻这三个标签页，把表拉出来，你一个字都不用复制。这一步只是让它看，不碰你的账号密码，先感受一下。
手边没有报价页？练手场景备了三个，随手能凑齐。
- 开三个电商页比同款商品，比价格比送货时间；
- 开几篇讲同一件事的文章，让它汇总各方说法；
- 开两三个办事指南页，让它告诉你都要准备什么材料。
哪个跟你工作近，练哪个。
步骤 3，再让它「干」
挑一个真实的小活，比如某个网站让你填一长串报名信息。你点开 ChatGPT 的工作模式，把信息发给它：
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这个报名页你替我填一下。姓名张三，电话13800000000，公司某某贸易，其他空着。填完先别提交，等我检查。四、授权机制与安全注意事项
交个底，它是一步一步来的，每碰到一个新网站都会先问你，允许还是拒绝。
- 推荐选「仅允许一次」，这单干完权限就自动没了；
- 千万别图省事选「对所有网站始终允许」，那个选项 OpenAI 自己都标了高风险；
- 浏览历史和文件上传下载，也是单独授权，不给它不影响干活。
有人嫌这样太啰嗦，每开一个新站都要点一下。我倒觉得这是好事：它每一步都摆在你眼前，你随时能喊停。用熟了，再对放心的网站开「本站始终允许」，跟带新人一个道理，先盯着，熟了再放手。
五、踩坑复盘与效率对比
头一回派活，我以为说清楚了，结果联系方式那两格它没给弄对，返工了一趟。毛病出在我身上，联系方式没给全。经验总结一句话，AI 这东西，你交代得越全，它干得越稳。
效率对比，我做培训课件，从浏览器里收资料到填进模板，过去要两天，现在三个小时。
六、总结
我经常给社区和企业讲 AI 课，方法听再多，都得落到自己动手那一遍才算数。今天这个不考你知识，就考你肯不肯把一个最烦的浏览器杂活交出去。
**别急着想它还能干什么大事，先让它干一件小事。**今晚就挑一个，报个名、比个价、整理一下标签页，哪个最烦挑哪个。你想派给它什么活，评论区说一句，我帮你看看这话术怎么写才全。
想，全是问题，干，就对了。