要实现传输有几个准备工作需要做
1.在虚拟机运行工具（VMware或者其他）中设置网络（或者网络适配器）为桥接模式（之前是NAT模式）
2.使用ifconfig命令查看虚拟机的网络地址
3.确定虚拟机中安装了ssh
安装
sudo apt-get update
sudo apt-get install openssh-server
启动服务
sudo service ssh start
查看状态
sudo service ssh status
4.Windows中安装WinSCP
开始
打开WinSCP
在新建会话中选择文件协议为SCP，主机名为上面查到的Ubuntu主机的IP地址，端口号默认，用户名和密码为Ubuntu系统的用户名和密码，点击登录，enjoy。