最近瞎忙，断更已久，环境如此，也无法避免这种情况。每个人的成长及其心路历程不一样，而我却走的尤为的崎岖。因为各种因素放弃了太多，这么一想不免有点矫揉造作了，时至今日，也只能无悔每一步选择，套用我经常开解自己的一句话"每一种选择都有选择它的原因，哪怕自己并不知道为什么"。
从20年开始觉得自己需要抢救一下开始，慢慢的读了特别多的书，无论是电子小说，还是各种成长、锻炼、心理层面都读。也不是说完全没有用，只是吸收不了，看小说，会发现小说其实是和现实环境关联的，懂了一些人情世故，锻炼可以以正确的方式缓解修复情绪而不是暴饮暴食，心理层面的更多是感受自我。反正杂七杂八的都看，微信读书上，加入书架的书已经好几百本了，读了也会200本了，这其实也是一种缓解自我焦虑的一种方式吧。
不记得是哪本书了，告诉了我，自我分为多层的，一层是本能层，一层是意识层，意识层更多是指经过大脑思考的，而不是基于肠胃、身体感受器官的本能反应，23年中旬的时候，我才开始用意识层去感受身体的每一次反馈，这和冥想带来的感觉非常像，但是我冥想却不行。当自我感受到很多反馈的时候，慢慢的理解了之前自己的很多莫名其妙的行为，比如生气、暴饮暴食、做一些莫名其妙的决定等。当然现在也不能完全清楚，只是开辟了一个新的方向，比如说压力比较大的时候，自我可能会过滤掉高压力的感受反馈，但是通过身体的感受，比如说唾液的分泌情况，肠胃的状态，心率，皮肤的弹性等等，就会发现自己处于自我高压状态。这似乎和中医很类似，人是一个整体，大脑调配身体的各个器官的功能运作，在本能的趋利避害的情况下，却会过滤掉一些东西。而我尝试打破这一屏障的方式却是整了一场半麻的肠胃镜手术，我称之为 触神 ，当时肠胃感觉不太好，又没有什么大的情绪触发条件，这么一趟下来，感觉自己终于进入了身体感受的状态，之前自我感受不到肠胃的信号，或者说是过滤掉了肠胃的信号，这种心理层面的通过身体体现的状态叫做代偿失调，就是说别人CPU或者冷暴力或自己压力过大的时候就容易出现的问题。
学习类的书籍也看了不少，这也是我选择 触神 的原因之一。我很喜欢的一句话是 了心苦而不起苦 ，感受自己其实是可以减缓这种苦的。非小说类的从1.5倍速的听到1.3倍的听，然后是边听边看，到开始整理笔记，这一步走了2年，也开始喜欢上了这种记笔记的写作方式，当然还是走了很多弯路，比如说，专门去学习如何写作，完全是搞错了方向。
正文
2023年11月的时候，微信读书推荐了一本书《只管去做》。这也是这篇笔记的由来，里面很多知识点很多书籍都看过，但只有这一次是记住了的。
- 人的精力是有限的，所以需要找到最想做的事情这，而不是全都要。
- 想要的做到的一定得出自内心，也就是上面说的自身感受里面渴望做到的事情。
- 结合精力有限理论，将目标进行分解，分解到天，这个过程中就可以知道有哪些难题。
- 尽可能的预想到所有意外出入，然后提供解决方案，这能有效的避免出现意外情况导致目标被放弃的情况。
- 仪式感很重要。
- 承受痛苦远比改变容易。但感受痛苦更容易做出改变。
那么对我而言应该怎么做呢？前一段时间，我似乎许下过宏愿，写完Android fw 基础blog，但是当我实践起来的时候，因为时间不够，基础不扎实，一篇blog 往往需要3到4个小时，同时需要进行知识的串联，但是一周能有几个写笔记的3到4个小时呢？于是这个就暂停了，同时我将事情想简单了，比如说，AMS，WMS，PMS，view的绘制流程，刷新，事件分发，handler，binder这些根本就不是一篇就可以写完的，得拆开，这也就导致，我只写了几篇就放弃了。
然后还有减肥，目前穿鞋178，170多斤，所谓的正方形人类，我1到2年前就说要减到140或130，但是最多就减到了160，然后持续反弹，除开感觉减肥痛苦以外，最直观的问题就是没有形成计划，没有按计划执行，目标就是减肥，那么今天减和明天减感觉没有多少区别，而且没有考虑到精力因素，就是莽，就导致了精力不够的时候减肥，然后身体为了维持精力，就吃得多和减少其他开销了。
现在呢，这本书看了快一个月了，通过半个月的仔细研读，开始琢磨与自己契合的方式，规划目标，现在目标就包含了很多方面了，而不是单纯的学习或减肥了。
休闲娱乐
嗯，主要感觉自己是一个很简单的人，没有啥爱好，当然也是这几年一直在折腾折磨把之前的兴趣爱好干没了，现在兴趣爱好就很简单了。
- 骑自行车到处晃，在CD还是喜欢骑一环和二环。
- 看书，不是技术类的书籍，就是杂七杂八的看。
- 写笔记或者blog 输出
当然了，还有一些其他的，比如说刷微博，看各种视频小说啥的，现在也没有觉得这些不好，这反而是生活的一部分。
骑自行车
现在的规划是，每周骑一次一环或二环。下班骑自行车回家不算娱乐，这个算运动。考虑的是当我减肥到160 斤的时候，我就买一个便宜的自行车。
其他休闲娱乐
看书主要是集中到早上，早上地铁上可以边听边看，几分钟一个站，还是对心神消耗蛮大的，所以不看技术类的，看一些简单碎片化的东西。
中午吃完饭也基本上刷手机。晚上回家地铁上也可以刷手机，但是晚上回家地铁上就可以刷微博，整点不需要大脑参与的东西。
写blog啥的，主要是集中在周末或者晚上，到家直接洗澡，洗完澡精力基本上就可以恢复一些，就可以搞学习或输出blog了。
学习成长
现阶段，学习的重心就不是知识面的广度了，而是知识的深度，学习还是两个方向，一是通过视频学习，一个是重新学习基础知识。这个还没有规划好，还需要斟酌。但是时间安排上，一般只能是晚上和周末了，通勤路上不适合聚精会神的思考。咋说呢，约束自己的精力之后，看书和听书就更注重吸收了，也慢慢发现代码世界和社会的区别，这是一个人性世界，只有尊重和理解了人性，才可以尝试理解别人为什么怎么做。
身体健康
人的精力是有限的，所以，我将减肥锻炼放到了早上，基本上每天早上7点醒，喝点水，花10到20分钟进行简单运动，比如拉伸，深蹲，哑铃，卷腹等，反正是一些不出门就可以运动的事情。反正得先起来，现阶段的目标就是每天起来，培养好运动的习惯。结合上下班一些快走，这一周还是减掉了1千克，成果显著，早上起来运动还有一个好处就是肌肉活跃了，整天都精力十分旺盛，这也促使了我每天走到了1万多步吧。
工作
现在养成了一个习惯，那就是先拆解工作任务，把工作任务分解到功能的最小单位，然后搞一个表格，做完一项勾一项，做到过程中也会发现没有分解到位的，又会添加到表格里面。技术方向的工作一般都是连续性的，就先分解成大的板块，那么天的任务就有了，然后基于大的板块分解为小的板块，那么一天的详细事情就出来了，按着表格一步步的执行即可，这个有点像WBS的拆解执行，通过这种工作上的反馈也可以修正自身的很多东西，也不再是想一出是一出了。
终章
从上面写到这里，其实整体的规划都围绕一个点，那就是精力。以一天的精力进行分解，去做那些确实适合自己的事情，也慢慢的拒绝了一些内耗。这和我之前追求的无咎何其相似，只是更上了一个思想层次吧。
但愿你我都可以无愧于心。