我们大多数人常说不论遇到什么事都要想开，焦虑并不能解决什么，但是真正能解决好焦虑这个问题的人少之又少。
对于我而言，很久之前我就知道焦虑并不能解决什么问题，只会让自己的状态越来越差，事情往不好的方向发展，但是我依然还是焦虑了很多年。
直到经历了一些事之后，我才稍微明白"焦虑并没有什么用"这句话的哲学，并且能在一定程度上和焦虑进行和解，虽然这句话很简单，但是我用了十来年才顿悟。
今天，依然还是会焦虑，但是不会在焦虑里一蹶不振，而是让焦虑转换为能量，因为当想清楚焦虑的代价后，经历一次又一次的损失后，就会主动去拒绝焦虑。
初中，高中，大学，工作，这些阶段我都有不同程度的焦虑，初中贪玩怕考不上高中，高中更加贪玩怕考不上大学，中学时期，上课期间我有一半时间在打瞌睡，或者直接趴下睡，但是经常做梦梦到自己没考上大学，醒来后就特别焦虑，而那会我其实不知道上了大学有什么用的，完全就是听别人说要上大学，所以我也必须要上。
所以高中的时候是挺焦虑的，加上父母那会儿上班也挺辛苦，每天看到他们疲惫的身影，心中更加内疚了，焦虑的程度又加深了。
这种焦虑直到了高三下学期，开始行动了，天天拼命学，焦虑的症状就较少了，生活感觉更加紧凑与充实了，后面虽然只考上一个二本。
如果当时只顾着焦虑，而不去学习，那么结果显然是大学都考不上，结局一定是不好的，因为自己本身就没有其它想法，不知道该做啥，纯属就是焦虑。
进入大学后，一开始不知道做什么，所以也是天天喝酒玩耍，后面看着和别人拉开了距离，而自己好像什么都没有学到，于是就开始焦虑毕业后是不是也要去进厂啊，如果去进厂，那么现在就完全可以直接去啊，干嘛还读这个书，也在焦虑中度过了半年多。
后面厚着脸皮去请教同学，并制定了学习计划，一步一步来，发现自己的生活越来越充实，也学到了很多知识。
在学生时代的焦虑只要通过静下心来学习基本都能解决，所以中学时期和大学时期，都是通过学习来和焦虑做斗争，效果出奇的好。
毕业后参加工作，我被去搞了一个功能，但是由于项目已经经过很多人的手，所以代码非常乱，就是名副其实的"屎山"，牵一发而动全身，于是我去做了很多适配性工作，但是整个流程比较复杂，直接把人搞崩溃了。
下班回去后，我也要继续去做，但是越做问题越多，但是离测试的时间越来越近，而功能却越做越糟糕。心里想：要是做不完该怎么办啊，试用期过不了怎么办啊！
好几个晚上都没有睡好，但是事情并没有因为我的无比焦虑而稍微变好，反而越来越糟糕，后面就厚着脸皮去问比较懂业务流程的同事，在他的帮助下才慢慢做好。
但是在自己的职业生涯中，这样的事情只会越来越多，逃避和焦虑都无法解决，只有硬着头皮去分析，厚着脸皮去请教，直到把问题解决。
此刻觉得十分艰难，焦虑的事情，只要扛过来了，多年后，当回首往事的时候，会觉得当时的困难啥也不是，因为你的经历能够去支撑你后来遇到的问题。
不过在职业生涯中，工作中的事情让人焦虑还不致命，个人的对未来的焦虑才更加致命，因为 它是一个长期的内耗过程。
比如跟不上新技术的焦虑，到了35岁找不到工作的焦虑，裁员的焦虑等等。
之前和一同事聊天，他说之前在前公司的时候不想干了，但是又怕离职后工作不好找，所以陷入了十分焦虑的状态。
这种焦虑是来自于对不确定的未来的一种焦虑，相信大多人都会有，但是我觉得这是多余的。因为未来一定是不确定的，明天发生的事情一定和今天的不一样，所以我们想以今天内心的想法去认识明天，那么肯定会有很大的焦虑，这是毋庸置疑的。
我有一段时间因为去看宇宙学，所以脑子里面就经常想，如果此刻宇宙大爆炸，那么我该怎么面对，但是这种东西显然就是杞人忧天了，那时候人类文明早已不存在了。
那么此刻过于去担忧未来，其实也是杞人忧天，因为最坏的一个结果可能就是活不过明天。
所以面对于不确定的未来，不要去有任何焦虑，每个阶段都有每个阶段的解法，只要不负今天就行。
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就像中学时期害怕考不上大学，大学后怕找不到工作，但是今天我们回头去看曾经自己所焦虑的东西，是不是觉得完全没必要，我们一定会对曾经的自己说：多做一点事，少想一些没用的。
那么等自己到了35岁，到了40岁的时候，再回头来看现在的自己，你肯定也会对自己说：多做一点事，少想一些没用的。
这一定是必然的，因为只有把当下的事做好，做到极致，并且对未来保持乐观，才能面对不确定的未来，而焦虑并没有什么用。
过于焦虑也能反映出一个问题，那就是自己还处于一个比较弱的状态，所以才会去害怕未来的不确定性，从而导致焦虑。
那么也和上面的观点殊途同归，就是别只顾着焦虑，而是多做多想多实践，这是唯一的解药。
对于我们大多数人而言是无法彻底摆脱焦虑的，唯一能做的就是将焦虑值降到最低，甚至没有，或者将焦虑转移掉，那么这时候焦虑可能就由负能转换为正能。