1.如图1所示，点击虚拟机，点击设置；
图1
2.如图2所示，点击选项，点击共享文件夹，如图3所示，点击总是启用，点击添加；
图2
图3
3.如图4所示，出现命名共享文件夹的界面；
图4
4.如图5所示，此时可以在Windows桌面的E盘上创建一个Temp文件夹，将文件夹里放入文件；
图5
5.在图4上选择浏览，如图6所示，选择Temp为共享文件夹，点击下一步，如图7所示，点击完成；
图6
图7
6.如图8所示，点击确定；一般这一步创建成功，可以正常使用共享文件夹了！
图8
7.如果看到/mnt/hgfs/没有Temp文件夹生成，说明Temp文件夹没有挂载到ubuntu上；就用cd /mnt/hgfs,mkdir Temp命令创建该文件夹即可，如图9所示，这时Temp里面的文件夹没有相应内容;
图9
8.如图10所示，执行sudo vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs -o nonempty -o allow_other命令挂载；
图10
9.重新在ubuntu上打开/mnt/hgfs/Temp文件夹,如图11所示，已经有Windows的E盘的相应内容,可以使用该共享文件夹相互传输文件！
图11
该工具在嵌入式开发中还是非常有用的，在使用的过程中能提供一些便利！